方脸的人要想改善脸型，需要根据造成方脸这种脸型的具体原因是什么，再选择合适的方法。
如果方脸是因为面部的皮下有较多的脂肪堆积造成的话，需要通过面部按摩以及日常的体育锻炼和饮食控制，以此减少面部脂肪的堆积，从而改善脸型。
如果是由于下颌角部位的肌肉过于发达而形成的方面，可以通过注射瘦脸针来达到改善脸型的效果。
如果与面部骨关节的轮廓发育有关，就需要考虑做削骨或者磨骨手术，来达到改变脸型的目的。具体情况还需要到正规的医美中心进行面诊后才能确定。
方脸的人要想改善脸型，需要根据造成方脸这种脸型的具体原因是什么，再选择合适的方法。 如果方脸是因为面部的皮下有较多的脂肪堆积造成的话，需要通过面部按摩以及日常的体育锻炼和饮食控制，以此减少面部脂肪的堆积，从而改善脸型。 如果是由于下颌角部位的肌肉过于发达而形成的方面，可以通过注射瘦脸针来达到改善脸型的效果。 如果与面部骨关节的轮廓发育有关，就需要考虑做削骨或者磨骨手术，来达到改变脸型的目的。具体情况还需要到正规的医美中心进行面诊后才能确定。
方脸又称国字脸，改变这种脸型，可以通过手术或注射瘦脸针进行治疗。这两种办法的作用效果不同，手术是根本的解决办法，主要是通过截除部分下颌角，重新改变面部的骨骼轮廓，改变效果较为彻底有效。但患者需要投入较高的成本、时间和精力，过程比较痛苦。 注射瘦脸针属于微创操作，具有临时性，医生将肉毒杆菌毒素，注射到咬肌附着的位置，通过肌肉萎缩，使外观发生适当的改变，主要是改变面部下方1/3的横径，减小国字脸的外观，建议求美者到正规医院进行面诊后，选择适合自己的手术方案。
方脸的整形方式，需要根据具体情况而定。 如果由于先天性下颌角肥大造成的方脸，为改善这种状况，可以选择做下颌角手术。磨下颌角是在口腔内的两侧各做一个切口，然后将突出的下颌骨切除一部分，同时切除或磨削下颌骨外板和下颌缘。 如果患者咬肌比较大，可以把咬肌切除一部分，使脸型达到下窄上宽的效果，有效的改善方形脸。此项手术属于4级手术，难度较高。建议求美者，在做该项手术时，选择有资质的医疗机构，找经验丰富的专业医生，可以有效提高手术的安全性。 如果单纯因为咬肌肥大造成的方脸，可以采取瘦脸针注射的方式来改善。
方脸想要变成瓜子脸，可以通过美容整形的方式来进行改善。比如削骨、磨骨手术、吸脂手术等。 方脸一般属于下颌骨宽大，需要手术切除多余的下颌骨，有些患者需要磨出相应的弧度，具体手术方式要根据自身的五官情况进行手术设计。 如果是咬肌肥厚引起的方字脸，可以打肉毒素，即瘦脸针。如是因面部脂肪过多导致的，可采用面部抽脂术，来调整面部的形状，达到瓜子脸的效果。 下颌骨磨削手术虽然临床上较为常见，但手术难度相对较大，需要面诊当地的三甲整形医院的整形外科，由专业的医生进行操作，术后需要严格护理。
如果想要快速改变自己脸长的脸型，可以选择微整形手术，比如注射肉毒素、玻尿酸填充等，不过这种方法一般只能维持一年左右，如果想要继续保持就必须定期注射；其次就是通过磨骨手术改变脸型，但是手术有一定的风险，建议到专业的整形美容医院进行详细的面诊。 生活中有脸型烦恼的人群，建议保证足够的睡眠，不要张口呼吸。充足的睡眠能够让机体和皮肤维持正常的新陈代谢，让脸部皮肤得到充足的养分，避免出现水肿等问题。由于年龄因素的影响，面部肌肉、骨骼会不断发生变化，可以采用面部按摩等方法改善，不仅能延缓衰老，还可消除面部浮肿，长期坚持还能改善自己的脸型。
脸型长怎么缩短，要视情况而定。 如果正在处于发育期，建议首先进行观察，后期随着发育，脸型可能会有所改变。 如果已经发育结束，可通过设计发型、穿衣搭配及化妆来修饰脸型，让其在视觉上短一点。此外还可选择医疗美容来改变，大体上可分为两类： 1、对于咬肌较大的求美者，可以针对性的注射瘦脸针（即A型肉毒素），注射到咬肌上，可以阻断神经对肌肉的营养作用，使肌肉逐渐萎缩，达到瘦脸的效果。 2、对于脸部骨骼较大，只能进行磨骨或将多余的骨骼切除，才能达到瘦脸的效果。术前求美者要与医师充分沟通，选择最适合自己的方法，而且一定要选择正规的公立医院，相对来讲手术风险会小很多。
