孕期失眠严重，首先应该保证休息环境的清洁、安静、空气流通。如果是炎热的夏季，还应该防暑，可以开空调，但不能直接吹穿堂风。
要合理安排好个人的作息时间，在临睡前可以温水泡脚，保持心情的舒畅愉快，不要紧张、焦虑，多听一些轻柔的音乐，有利于睡眠。
在休息的时候多采取左侧卧位，减轻对心肺的压迫，缓解睡眠障碍。如果缺乏微量元素，也容易导致失眠的现象。在饮食上要多添加钙、铁、锌、硒以及维生素较丰富的食材，多沐浴阳光，多晒太阳。
孕期失眠严重，首先应该保证休息环境的清洁、安静、空气流通。如果是炎热的夏季，还应该防暑，可以开空调，但不能直接吹穿堂风。 要合理安排好个人的作息时间，在临睡前可以温水泡脚，保持心情的舒畅愉快，不要紧张、焦虑，多听一些轻柔的音乐，有利于睡眠。 在休息的时候多采取左侧卧位，减轻对心肺的压迫，缓解睡眠障碍。如果缺乏微量元素，也容易导致失眠的现象。在饮食上要多添加钙、铁、锌、硒以及维生素较丰富的食材，多沐浴阳光，多晒太阳。
严重失眠吃什么药最好，要根据患者的情况而定，只有针对性治疗，才能取得较好的治疗效果，具体用药，要在医生的指导下进行，不可盲目自行用药，以免延误病情，或者引起严重的不良反应，目前临床上，用于治疗失眠的药物，主要包括苯二氮卓类受体激动剂，褪黑素受体激动剂，和具有催眠效果的抗抑郁药物，常用的苯二氮卓类药物，有地西泮 三唑仑等，褪黑素受体激动剂常用有，阿戈美拉汀，具有催眠效果的抗抑郁药物，有阿米替林 曲唑酮等，有些西药患者服用后，会产生依赖性，因此 要在医生指导下服用，除了西药，一些中成药也是不错的选择，中成药不易产生依赖性，且毒副作用小，目前常用的治疗失眠的中成药，有健脑丸，它是由当归 龙齿 山药，等19味中药组成，具有补肾健脑 养血安神的效果，对于失眠有较好的治疗效果。
怀孕期间的失眠可以适当的使用生活调理或者是药物的方式进行缓解。 在怀孕以后，由于体内激素的变化、身体以及外界环境的变化，孕期的各种不适以及心理压力逐渐增大，有可能导致失眠。 在生活当中在日间可以适当的活动，增加体力的消耗，对于夜间睡眠的促进有一定的帮助，要养成良好的作息规律，保持正常的生物钟，日间不宜睡眠时间过长，在睡眠前可以用温水泡脚，改善血液循环，帮助睡眠。 睡眠时处于一个较为安静的环境，避免声、光、电对人体的刺激。如果失眠严重，还可以服用促进睡眠的药物来达到帮助改善睡眠的作用。
失眠的治疗方法一般分为2个方面： 1、自我调节：排除环境中生活中的精神压力、情绪等不良因素，可有效改善失眠情况。 2、药物干预：如生活环境因素去除掉后依旧没有好的疗效，也可以采用药物的治疗方法，选取的药物也有很多种类，如抗组胺类的、褪黑素等西药，但临床效果有限，而且这些西药大都对肝肾等有毒副作用，不能作为经常使用的治疗失眠的药物。健脑丸作为一种中成药物，含有19种中药成分，具有养血安神、补肾健脑的功效，针对失眠的患者的治疗效果不错，使用药物治疗失眠的时候,切记要严格遵循医生的指导意见,合理地用药,才能达到更好的治疗效果。
严重的失眠，喝酒是否有用？这一个可以肯定的回答。喝酒是不能解决严重的失眠的。如果喝少量的酒，对大脑皮层的功能活动会有兴奋的一个作用，失眠程度会更加的加重。而如果喝大量的酒，对大脑皮层的功能的活动先是兴奋、后是抑制，可能会对患者失眠有些改善，但是不建议通过喝酒来改善睡眠。因为喝酒对于肝脏、脑神经都有损害。失眠的患者，还是要通过正规的一个治疗手段来改善症状，积极地查找引起失眠的一个原因，来进行对症的治疗方法，这样比较妥当。
引起严重失眠的病因有很多。 第一、心理因素。心理因素是造成严重失眠的主要病因，焦虑、兴奋、恐惧均会导致入睡困难或浅睡眠期较长或阶段性的睡眠，各种类型的精神性疾病也常常伴有失眠。 第二、躯体因素。常常是由于躯体不适或疾病造成失眠。 第三、药物因素。服用中枢神经系统兴奋药的药物或服用镇静催眠药物，突然停止使用都可导致睡眠障碍。
