卵巢保养的最佳方法是在生活中要注意营养的均衡、体重的控制以及适当的锻炼。
有了好的身体的抵抗力，才是有利于卵巢保养最佳的方式。如果有慢性疾病，特别是对卵巢有影响的疾病，应该及时予以药物治疗。对于卵巢上的病变，要及时进行治疗，避免病变进一步加重，影响卵巢的功能。
并没有某一种饮食、某一种药物或者保健品，对于卵巢的功能是有明显的保养方面的作用的。在女性的生育年龄中，如果多次、长期的使用激素类的药物，就有可能影响卵巢的功能，要尽可能的避免。
卵巢保养的最佳方法是在生活中要注意营养的均衡、体重的控制以及适当的锻炼。 有了好的身体的抵抗力，才是有利于卵巢保养最佳的方式。如果有慢性疾病，特别是对卵巢有影响的疾病，应该及时予以药物治疗。对于卵巢上的病变，要及时进行治疗，避免病变进一步加重，影响卵巢的功能。 并没有某一种饮食、某一种药物或者保健品，对于卵巢的功能是有明显的保养方面的作用的。在女性的生育年龄中，如果多次、长期的使用激素类的药物，就有可能影响卵巢的功能，要尽可能的避免。
在保养卵巢的过程中，主要要养成良好的生活习惯，要坚持锻炼身体，而且要注意增强体质，不能够抽烟和喝酒。 精神因素对卵巢有一定的影响，所以情绪要稳定，尽量保持心情舒畅，工作的压力不要太大。要选择比较健康的饮食结构，注意多吃一些优质蛋白，搭配新鲜的蔬菜和水果，饮食保持清淡，不吃太油腻的、辛辣刺激的食物，这些都有利于卵巢功能的维持。要适当的增加维生素C和维生素E的摄入，有利于卵巢的保养。要避免久坐，也不能够经常保持一个姿势，这些都会影响到卵巢周围的血液循环，也影响到卵巢的营养。
卵巢是女性特有的激素分泌器官，如果卵巢的功能良好，女性的月经周期稳定，激素分泌稳定，对女性维持第二性征、延缓衰老有一定的帮助，并没有某一种食物或者药物对卵巢的保养具有决定性的作用。 在日常生活中要注意营养的均衡，同时保持正常的体重指数，适当的锻炼，对于卵巢的功能都有一定的帮助。在日常生活中要避免使用含有激素类的药物，对卵巢的功能造成影响。在妊娠方面，尽可能的避免非计划的妊娠。因为终止妊娠的操作，无论是人工流产、药物流产，还是妊娠本身，对卵巢功能都有一定的影响。这样对于卵巢功能就可以达到最大程度的养护作用。
卵巢是女性特有的生殖器官，女性的衰老与否与卵巢有直接的关系，所以女性日常生活中如果对卵巢有正确的保养，可以很好的延缓衰老。 但是卵巢保养并不是盲目的，一般建议日常保暖，要注意身心健康，用良好的心态和健康的生活方式来进行卵巢的保养。再一个卵巢保养也可以使用药物。一般在调理过程中可以使用中药，一般中药的调理副作用相对较小。 不管哪种保养方法，都是要长期坚持的，并不是一朝一夕就可以看到效果的，希望大家能做到坚持。
卵巢保养最主要的好处是维持正常的月经周期。 如果女性卵巢功能比较理想，除了月经比较规律之外，另外也可以起到延缓衰老的作用，而且皮肤变得比较有光泽，这样性生活也会比较和谐。 在卵巢保养过程中要注意加强日常的护理，不能够熬夜，而且精神压力不要太大，不要抽烟，也不要喝酒，平时要注意做好相应的避孕措施。如果出现意外怀孕，做人流或者药流都会影响到卵巢的功能。 另外不要吃紧急避孕药来避孕，这对卵巢影响比较大，严重的情况下会出现闭经，会导致卵巢早衰。同时注意日常生活中多吃一些优质蛋白，搭配新鲜的蔬菜和水果，可以适当多吃一些豆制品。
女性进行卵巢保养的好处主要是为了延缓衰老。女性的第二性征，包括皮肤等，都是由女性的激素分泌来维持的。当女性卵巢激素分泌功能下降时，就会出现相应的衰老的情况加速发生。 卵巢保养并没有特异性的药物，主要是要通过合理的饮食、适当的锻炼、保持愉悦的心情，同时要对于日常生活中的疾病进行及时的处理，例如甲状腺功能异常。还要避免使用一些激素类的药物，以免对卵巢功能产生影响。
