呼啦圈的运动强度不是特别高，减肥者要转半个小时左右才会达到减肥的效果，中间不能有间断，减肥者每周要转呼啦圈三次以上，每个人的体质不同，转呼啦圈的时间也会稍有不同。
体质较弱的人转呼啦圈的时间要相对缩短，肺活量较强的人转呼啦圈的时间可稍微延长，每个人要根据自己腰部的力量选择合适的呼啦圈，呼啦圈并不是越重越好，过重的呼啦圈会对腰部产生伤害，撞击力度较大，使腰部的器官受损，呼啦圈属于有氧运动，减肥者要坚持转呼啦圈才能达到减肥的目的，在转呼啦圈时要注意安全，避免受伤。
呼啦圈的运动强度不是特别高，减肥者要转半个小时左右才会达到减肥的效果，中间不能有间断，减肥者每周要转呼啦圈三次以上，每个人的体质不同，转呼啦圈的时间也会稍有不同。 体质较弱的人转呼啦圈的时间要相对缩短，肺活量较强的人转呼啦圈的时间可稍微延长，每个人要根据自己腰部的力量选择合适的呼啦圈，呼啦圈并不是越重越好，过重的呼啦圈会对腰部产生伤害，撞击力度较大，使腰部的器官受损，呼啦圈属于有氧运动，减肥者要坚持转呼啦圈才能达到减肥的目的，在转呼啦圈时要注意安全，避免受伤。
腰椎间盘突出是因为腰椎椎体之间的椎间盘的纤维环破裂，导致内部的髓核向外突出，刺激或者压迫了神经根，从而产生一系列临床症状的疾病，常常可以表现出腰部的疼痛，一侧或者双侧的下肢麻木、疼痛、肌肉萎缩无力，严重者可以出现大小便功能的障碍。治疗方法主要是休息，限制活动，理疗、功能锻炼，必要的时候进行手术治疗。 对于轻度的腰椎间盘突出症的患者是可以转呼啦圈的，通过转呼啦圈来增强腰背肌肌肉的力量。但是对于比较严重的腰椎间盘突出症的患者，则不建议进行此项运动，因为不仅不能缓解腰痛，甚至可能会加重损伤。
腰椎间盘突出在腰部酸痛或下肢酸痛症状明显改善以后，可以通过运动，如呼啦圈增加腰背部肌肉的力量，但是活动范围不建议过大，避免导致腰部再次出现疼痛。 此外，对于一些比较严重的腰椎间盘突出，则是禁止进行此项运动的，不但不会促进症状的改善，还会加重腰部的疼痛，甚至加重神经根受压症状，以致出现急性期的腰椎间盘突出。还需要给予相应的治疗。因此，对于腰椎间盘突出的患者，应以卧床休息，腰部理疗，包括烤电、针灸等治疗，以及口服活血化瘀、温经通络的药物治疗。并结合腰椎牵引进行适当的改善和治疗。 对于以上治疗仍然无明显改善的，还需要虑是否行微创或者传统的手术治疗。
黑色素细胞培植术是目前治疗白癜风理想的技术，从患者自身细胞中分离出来活性黑色素细胞进行培殖繁殖，应用的治疗系统将足量的黑色素细胞，精准的种植于白斑区，同时要提供多种黑色素营养素，黑色素细胞不会凋零，促进黑色素细胞成活分裂，恢复自我养护功能，轻松的消除白癜风。黑色素细胞培植术的治疗原理，它是采用基因生物交互作用的一个原理，利用低温效应使治疗部位，神经末梢的神经鞘变性，从而暂时性中断感应传导，消除患者治疗时的一种痛苦，此疗法2-8个小时，能够使白癜风区黑色素细胞成活，患者可亲眼目睹白癜风消失的一个全过程，白癜风区黑色素细胞立即成活，7-10天可以看见黑色素细胞分裂繁殖，1-3个月可出现白癜风区，自我养护黑色素细胞功能。
1、治疗一个星期以后就可以拆纱布，拆了纱布可以看到白斑手术的部位颜色有点红润，不像以前那种雪白色的白斑。2、一般看到颜色的改变大概需要1到3个月的时间。当然每个人都有个体差异，所以有些人恢复的快些，有的人可能需要的时间长些。目前效果目还是比较理想的。
胃溃疡的治疗方法如下： 1、首先要确诊是否有幽门螺杆菌的感染，如果是幽门螺杆菌感染，那么就要进行抗幽门螺杆菌的治疗，包括抑酸和保护胃黏膜的治疗。抑酸剂包括雷尼替丁、奥美拉唑、兰索拉唑、泮托拉唑雷、贝拉唑、耐信，胃黏膜保护剂包括铝制剂、铝碳酸镁、铝镁加、麦滋林等。 2、一般抑酸剂和保护胃黏膜剂一定要吃到6-8周，抗幽门螺杆菌的疗程是7-14天。
