腰椎间盘突出是因为腰椎椎体之间的椎间盘的纤维环破裂，导致内部的髓核向外突出，刺激或者压迫了神经根，从而产生一系列临床症状的疾病，常常可以表现出腰部的疼痛，一侧或者双侧的下肢麻木、疼痛、肌肉萎缩无力，严重者可以出现大小便功能的障碍。治疗方法主要是休息，限制活动，理疗、功能锻炼，必要的时候进行手术治疗。
对于轻度的腰椎间盘突出症的患者是可以转呼啦圈的，通过转呼啦圈来增强腰背肌肌肉的力量。但是对于比较严重的腰椎间盘突出症的患者，则不建议进行此项运动，因为不仅不能缓解腰痛，甚至可能会加重损伤。
腰椎间盘突出是因为腰椎椎体之间的椎间盘的纤维环破裂，导致内部的髓核向外突出，刺激或者压迫了神经根，从而产生一系列临床症状的疾病，常常可以表现出腰部的疼痛，一侧或者双侧的下肢麻木、疼痛、肌肉萎缩无力，严重者可以出现大小便功能的障碍。治疗方法主要是休息，限制活动，理疗、功能锻炼，必要的时候进行手术治疗。 对于轻度的腰椎间盘突出症的患者是可以转呼啦圈的，通过转呼啦圈来增强腰背肌肌肉的力量。但是对于比较严重的腰椎间盘突出症的患者，则不建议进行此项运动，因为不仅不能缓解腰痛，甚至可能会加重损伤。
腰椎间盘突出在腰部酸痛或下肢酸痛症状明显改善以后，可以通过运动，如呼啦圈增加腰背部肌肉的力量，但是活动范围不建议过大，避免导致腰部再次出现疼痛。 此外，对于一些比较严重的腰椎间盘突出，则是禁止进行此项运动的，不但不会促进症状的改善，还会加重腰部的疼痛，甚至加重神经根受压症状，以致出现急性期的腰椎间盘突出。还需要给予相应的治疗。因此，对于腰椎间盘突出的患者，应以卧床休息，腰部理疗，包括烤电、针灸等治疗，以及口服活血化瘀、温经通络的药物治疗。并结合腰椎牵引进行适当的改善和治疗。 对于以上治疗仍然无明显改善的，还需要虑是否行微创或者传统的手术治疗。
呼啦圈的运动强度不是特别高，减肥者要转半个小时左右才会达到减肥的效果，中间不能有间断，减肥者每周要转呼啦圈三次以上，每个人的体质不同，转呼啦圈的时间也会稍有不同。 体质较弱的人转呼啦圈的时间要相对缩短，肺活量较强的人转呼啦圈的时间可稍微延长，每个人要根据自己腰部的力量选择合适的呼啦圈，呼啦圈并不是越重越好，过重的呼啦圈会对腰部产生伤害，撞击力度较大，使腰部的器官受损，呼啦圈属于有氧运动，减肥者要坚持转呼啦圈才能达到减肥的目的，在转呼啦圈时要注意安全，避免受伤。
腰椎间盘突出症热敷对大多数病人是合适的。椎间盘突出可能压迫了相应的神经或血管，而神经血管受压以后，可能会有一些炎性水肿和血液循环障碍。当热敷时可能有效的缓解局部组织的血供，能缓解水肿的症状，从而减轻引起的腰腿痛。但是热敷一定要是合理的使用，热敷的过程中一定不要烫伤局部的皮肤，而且要选择合适的热源。对腰椎间盘突出症引起的腰腿痛是有一定效果的，因为它可以改善局部的血液循环。
腰椎间盘突出一般是由于劳累、腰部活动量过大等原因引起。可以使用活血化瘀、舒筋通络的膏药外敷，还可以给予热敷、理疗、艾灸等。日常生活中不要长时间弯腰，避免久坐久立，注意腰部的保暖，睡觉不要睡过软的床垫。采用中医药物外敷可以使突出物、神经根及周围组织的充血、水肿等无菌性炎症反应消退，迫使椎间盘养分吸收,弹性增强，最终解除疼痛，直至症状完全消除，而且康复后不易复发。
腰椎间盘突出不可以根治。它是椎间盘中的髓核经过破裂的纤维环突出到外面，突出以后纤维会破坏。我们通常的治疗方案是解除压迫，摘除髓核，摘除髓核以后意味着髓核的丢失。在临床上只是减轻患者的症状，但是丢失了髓核，所以腰椎间盘突出不可以根治。
