减肥一般是全身性的，所以减肥脸部会瘦，但瘦脸效果因人而异。
减肥全身都瘦的比较明显，但脸部变化不大的情况也是有的。建议减肥的同时可配合一些瘦脸的方法同时进行，比如做针对面部肌肉的运动，对脸部进行按摩、平时多笑等，都可帮助瘦脸。
患者进行合理的饮食，限制热量的摄入以及合理的运动疗法，例如有氧运动及无氧运动的配合，就会取到全身瘦身的功效。
抽脂手术是目前能在短时间内达到快速减肥瘦身的方法，如在正规医院，专业医生的操作下对身体没有伤害，并且手术是通过针管进行，术后在皮肤不会留下很明显的痕迹，术后只要护理工作做好，效果可以持续很久。
减肥一般是全身性的，所以减肥脸部会瘦，但瘦脸效果因人而异。 减肥全身都瘦的比较明显，但脸部变化不大的情况也是有的。建议减肥的同时可配合一些瘦脸的方法同时进行，比如做针对面部肌肉的运动，对脸部进行按摩、平时多笑等，都可帮助瘦脸。 患者进行合理的饮食，限制热量的摄入以及合理的运动疗法，例如有氧运动及无氧运动的配合，就会取到全身瘦身的功效。 抽脂手术是目前能在短时间内达到快速减肥瘦身的方法，如在正规医院，专业医生的操作下对身体没有伤害，并且手术是通过针管进行，术后在皮肤不会留下很明显的痕迹，术后只要护理工作做好，效果可以持续很久。
减肥可能需要10斤到20斤左右脸才会瘦，具体的斤数需要根据身体肥胖的严重程度来判断。 如果身体肥胖得不是很严重，瘦10斤左右就能够让脸变瘦。如果身体肥胖得比较严重，可能需要瘦20斤左右才能够让脸变瘦。 如果身体比较胖，影响到了个人的美观，可以通过抽脂手术以及埋线减肥的方式来改善。抽脂手术主要是利用负压吸引的原理，能够把皮下多余的脂肪组织抽出来，达到减肥瘦身的目的。抽脂手术的安全性比较高，创伤性比较小，而且在手术后恢复得也很快。
想要瘦脸瘦腿，建议运动起来，每天跑步30分钟到一个小时，同时控制一日三餐的饮食，不要吃得过饱，不要吃油腻、油炸等食物，可选择性的进食些优质蛋白，多吃水果、蔬菜，每天运动完之后可以做局部按摩，或通过医美的方法（瘦腿针）来瘦腿。 瘦腿针的成分是肉毒素杆菌毒素，肉毒素阻断皱纹皮肤的神经和肌肉之间的神经信号传递，使过度收缩的肌肉得到放松，从而达到消除肌肉紧张的效果。一般注射一周后效果明显，注射后应注意减少腿部运动。
一、骨头原因导致要达到瘦脸的目的，最重要的是整骨，比如消除下颌角、磨骨整形，可改变国子脸的形态，这也是国子脸最重要，而且也是最主要的一种整形方式。 二、如果国子脸由于局部咬肌过于肥大导致，这时可根据咬肌情况采取处理，比如暂时性使咬肌萎缩，达到瘦脸作用。最常用的是打肉毒素，如果想达到永久性的效果，可手术切除部分咬肌。 三、局部脂肪过于堆积导致的下面部形状改变，可采取抽脂的方式。但是国子脸抽脂改变的几率较小，所以想使国子脸瘦脸达到美好的目的，需要根据具体的情况到医院，让医生面诊必要时做影像学检查，比如面部CT明确其产生的原因。根据原因采取具体方式，才能达到最佳效果。
脸型是由颌骨支撑，牙齿长在颌骨内，所以一般拔牙不会出现瘦脸的功效。由于颌骨的宽度、厚度是固定的，单纯拔牙对颌骨的改变不大，所以拔牙起不到瘦脸的作用。 如果想要达到瘦脸目的，一是可通过减肥来解决，二就是通过手术来达到瘦脸目的，三就是整形，整形对于脸型的改变是比较大的。但如果口内有阻生齿的话，一般还是建议尽早拔除，以免对其它正常的健康牙或周围的牙周组织产生不良影响。
节食减肥有一定的瘦脸效果，但属于较慢的一种方法。 节食减肥是全身都瘦，并不针对于面部，而且瘦脸效果较缓慢，主要是先受身体，其次节食减肥有很大的危害，属于较容易反弹的一种减肥方法。 长期节食会使身体缺乏营养，基础代谢率下降，成为易胖体质，缺少蛋白质，影响新陈代谢紊乱，导致内分泌失调。 所以想要瘦脸，最好不要采取节食这种不健康的方法，要想瘦脸还可通过其他方式进行改善。（1）通过运动减肥；（2）按摩脸部，使面部肌肤紧致；（3）通过医美方式来进行改善。
