痛风患者应当适当运动。运动最主要的目的是降低尿酸，特别对肥胖和超重的病人，运动减轻体重就非常重要。
运动要减轻体重，一定的活动的量才能够把体重减下来，这个过程中控制饮食也很重要。对痛风来说，如果在急性发作期肯定不能运动，因为关节疼痛也比较明显。在炎症期如果做剧烈的运动容易损伤关节和韧带，导致肌腱韧带损伤，所以在急性期不主张运动。
在间隙期什么样运动的方式都可以，整个运动过程掌握的原则就是穿的鞋子要宽松一点，不要等运动回来，脚伤掉了，痛风反而发作。因为擦伤、损伤是痛风诱因，所以要有合适的鞋子、运动量。第二点运动的时候可能会大量出汗，一定要注意补水。因为出汗以后，血容量会降低，如果不补水尿酸的浓度会在短期内升高，所以这个过程中补水还是很重要。
痛风患者应当适当运动。运动最主要的目的是降低尿酸，特别对肥胖和超重的病人，运动减轻体重就非常重要。 运动要减轻体重，一定的活动的量才能够把体重减下来，这个过程中控制饮食也很重要。对痛风来说，如果在急性发作期肯定不能运动，因为关节疼痛也比较明显。在炎症期如果做剧烈的运动容易损伤关节和韧带，导致肌腱韧带损伤，所以在急性期不主张运动。 在间隙期什么样运动的方式都可以，整个运动过程掌握的原则就是穿的鞋子要宽松一点，不要等运动回来，脚伤掉了，痛风反而发作。因为擦伤、损伤是痛风诱因，所以要有合适的鞋子、运动量。第二点运动的时候可能会大量出汗，一定要注意补水。因为出汗以后，血容量会降低，如果不补水尿酸的浓度会在短期内升高，所以这个过程中补水还是很重要。
脂肪肝患者应该如何运动：脂肪肝患者的运动问题这里也有一些讲究，一般要以出汗每次30到40分钟的运动，球类的运动也好，快步走也好，总之要有一个出汗的过程，不要过量的运动，餐后不建议立即做一些大量的运动，一般是餐后30分钟以后可以建议做一些，适度的一些运动。
控制痛风的关键是降低尿酸，控制病人的血尿酸生成，预防需要做到以下几点： 一、饮食需要控制，如果每天都大量的吃嘌呤食物，就会产生大量的尿酸，就易诱发痛风。 二、控制酒和饮料，以前特别强调酒，不强调饮料，但因为现在饮料多，所以饮料也是要强调的，也不能大量喝。 三、预防还有治疗上面，一定要用降尿酸的药物，把尿酸给降下来，这才是治疗的根本。所以对尿酸痛风的病人，尿酸大于420umol/l，就需要降尿酸治疗，所以降尿酸是整个痛风治疗的关键环节。
痛风的患者要提倡运动。因为运动有利于控制体重，降低尿酸，而且鼓励和提倡高尿酸血症和痛风非急性期发作的患者，三餐后适当休息后进行中等强度的运动。比如：快步行走30分钟及以上，一般不主张痛风患者参加剧烈的运动或长时间体力劳动。例如：打球、跳跃、跑步、爬山、长途、步行、旅游等。因为剧烈的运动可以导致痛风患者出汗增加，血容量、肾血流量减少，尿酸肌酸等排泄减少，出现一过性高尿酸血症。训练运动后人体内乳酸增加，过高的乳酸也会抑制肾小管排泄尿酸，从而导致血尿酸盐水平增加。这种情况下不利于痛风病情改善，还可能诱发痛风、关节炎，所以痛风的患者一定要主张中等强度的运动。
痛风急性发作期要想快速缓解关节肿痛症状，应做到以下几点。 第一、低嘌呤饮食，大量饮水。酒类、肉类、动物的内脏以及大多数的海产品中嘌呤含量都很高，要避免食用，日常的饮食以蔬菜、水果为主，同时大量喝水，保证每天的小便量在2000ml以上。 第二、卧床休息，抬高肿痛的关节，在发病的前48小时之内避免用热水烫脚。 第三、药物治疗，目前常用的治疗痛风急性发作的药物包括：秋水仙碱、非甾体类的药物和糖皮质激素。
痛风突然出现关节的红肿热痛，往往是痛风最主要的表现，那么痛风主要是高尿酸血症引起的，在外因的诱因下就出现关节的急性的红肿热痛，那么建议大家看风湿免疫科，因为风湿科主要是诊断治疗，与关节肌肉肌腱，以及关节周围软组织的一些炎症，那么痛风因为是一个急性的代谢性的关节炎，所以说风湿科大夫，会根据病人的症状体征，及血尿酸的检查结果，制定一个适合你的方案。
