高血压病人的饮食要注意以下几点：
第一、注意低盐饮食。因为钠和钠盐的增高和血压的关系是非常明确的。市级卫生组织建议高血压患者钠盐的剂量要在每天5克以下，即铺平一个啤酒瓶盖的量。
第二、注意低脂饮食，适量运动。
第三、要增加一些新鲜天然食物的摄入，因为成品食物里的盐含量是比较高的。
高血压病人的饮食要注意以下几点： 第一、注意低盐饮食。因为钠和钠盐的增高和血压的关系是非常明确的。市级卫生组织建议高血压患者钠盐的剂量要在每天5克以下，即铺平一个啤酒瓶盖的量。 第二、注意低脂饮食，适量运动。 第三、要增加一些新鲜天然食物的摄入，因为成品食物里的盐含量是比较高的。
月经期间我们首先是需要注意清洁和保暖，月经期间不宜吃的食物有：1、不宜吃凉性很大、寒性很大的食物，比如竹笋、麻辣的火锅。2、还有高蛋白的肉类、鸡肉、鸡蛋都不宜吃，因为它会影响镁的吸收，进而可引起痛经。3、牛奶、咖啡、巧克力等食物都会影响痛经。4、烟酒也不能吃
不要吃太咸了，建议高血压的病人，一天不超过5到6克盐。还有不建议吃得太油腻，清淡一点，多吃点蔬菜水果，多吃点含钾的东西。然后不要吃动物的内脏，不要吃无鳞的鱼，少吃油炸的东西。春节吃的元宵、点心，它除了植物油之外，里边还有很多的动物油，而且还有高糖的成分，它的热量是非常高的。
老年高血压预防措施，对于老年人高血压，其实这种饮食，也是一个降压基础合理的饮食可以促进他这个血压下降，尤其是对于哪些人呢？就是这种轻度的高血压、或者是说血压处在临界值，那这些人其实合理饮食会起到一个意想不到的作用，那合理饮食包含了一些比如说，这种限盐因为你这个菜过咸以后会对血压有影响，再有一个限酒，因为过量的饮酒也会使血压升高。所以限酒也很重要，再一个饮食就是平衡饮食，多进食这些新鲜蔬菜蛋白质这种食物，鱼虾尽量少进食，含有胆固醇很高的这种食物还是要少摄入，再有对于就是说有糖尿病的患者或者是有高脂血症的患者那这个饮食就是更重要了。过于油腻的食物你就不适合摄入了，所以其实在老年人高血压治疗里边我们首先也是强调生活方式的改变。合理的饮食是一个基础，在这个基础上你调整了生活方式如果血压还高那么我们开始考虑到医院检查了。
因为高血压的患病率比较高，服药的人群数量也是比较多，高血压服药期间的饮食应当是健康合理的多种饮食，多种食物的摄取，尽量的选择有助于降压的一些食物。 健康的饮食是广泛的摄取食物，就是说不要偏执的对哪一种食物嗜食，哪一种食物吃得过多，这样其实也是不利于高血压病人恢复。 所以认为，像谷类、蔬菜、水果、干果，这些食物都是要综合摄取的，只有摄取食物的来源越广泛，对高血压患者的获益应该是更大的。
高血压要注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进食富含胆固醇的食物。而肥胖者应适当控制食量和总热量，适当减轻体重。由于病因不同，高血压发病机制不尽相同，临床用药分别对待，选择最合适药物和剂量，以获得最佳疗效果。
