高血压患者锻炼要特别注意以下几点：
一、锻炼之前最好能测一下血压，如果血压比较高就不建议锻炼，因为锻炼的过程当中，血压会进一步地飙升，就可能会引起脑出血，甚至其他地方的问题；一般都建议血压平稳以后再去锻炼；
二、锻炼一定要循序渐进，从小运动量开始，然后逐步地递增 ，以运动时不感觉到不舒服，另外运动后也不感觉到过度劳累为宜；
三、可以参照心跳标准，可以数脉，运动后的脉搏最好不要超过170，减去年龄，身体微微出点汗，心跳微微地加快就可以；
四、做一些有氧运动对于扩张血管和降低血压还是有帮助的。
高血压患者锻炼要特别注意以下几点： 一、锻炼之前最好能测一下血压，如果血压比较高就不建议锻炼，因为锻炼的过程当中，血压会进一步地飙升，就可能会引起脑出血，甚至其他地方的问题；一般都建议血压平稳以后再去锻炼； 二、锻炼一定要循序渐进，从小运动量开始，然后逐步地递增 ，以运动时不感觉到不舒服，另外运动后也不感觉到过度劳累为宜； 三、可以参照心跳标准，可以数脉，运动后的脉搏最好不要超过170，减去年龄，身体微微出点汗，心跳微微地加快就可以； 四、做一些有氧运动对于扩张血管和降低血压还是有帮助的。
强直性脊柱炎患者的锻炼方法如下： 1、建议患者平时走路、坐、站都要挺胸收腹。 2、睡眠的时候要躯展平卧，或者垫薄枕。 3、每天早晚各一次俯卧位，每次要三分钟。 4、平时可以做肌肉训练，如做小燕飞，也可以做三点或五点的腰背肌功能锻炼。 5、平时可做户外的跑步、游泳、打球等，以增强自身免疫力和抗力，但是每个病人对运动都有一定的相适应性，以不引起病人疼痛和相关症状加重为准，如果运动之后出现疼痛了，就说明这个运动不适合。
高血压我们是鼓励锻炼的，因为锻炼它会带来很多益处，包括可以减重，而体重的话又是跟高血压发生和发展相关的，但是在锻炼中一定要注意，在血压得到控制之下再锻炼是安全的，比如说血压如果在160，偶尔100以上的时候还是有风险的，我们建议有条件的话，到医院来找运动的专家开具一个运动处方，在这种处方的指导下来进行锻炼还是安全的。
患者可以散步、打太极拳等比较轻微的活动。当然 有一部分患者可能还会增加运动，比如打羽毛球等，这是需要根据病情量力而行的。我们不主张患者进行一些对抗性、激烈性强的体育活动，又或者一些非常繁重的家务劳动。患者在选择运动类型时，要坚持一定的原则，既要体力消耗小、简单易做的中小强度运动，又要结合自己的身体情况和临时表现，如跑步、快走、打太极拳、游泳等。
高血压要注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进食富含胆固醇的食物。而肥胖者应适当控制食量和总热量，适当减轻体重。由于病因不同，高血压发病机制不尽相同，临床用药分别对待，选择最合适药物和剂量，以获得最佳疗效果。
高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。诊断了高血压我们该如何治疗，如果只是一次两次的血压增高，增高程度不是很大，我们建议饮食运动的方法进行控制。对于这种方法不能控制，我们就要进行降压治疗。
