子宫肌瘤的发生发展和激素有关，在饮食上要注意均衡饮食，研究证实我们日常吃的红肉，包括牛肉，羊肉，猪肉等对肌瘤的发展有一定影响，而白肉，如鸡肉，鸭肉和鱼肉影响不大，所以要适当多吃白肉。酒精能够促使子宫肌瘤的发生发展，所以如果患有子宫肌瘤应当注意戒酒。豆制品含有植物雌激素，理论上对肌瘤有不利的影响，但是研究表明适度的吃些豆制品，利还是大于弊的，不应当限制豆制品的食用。另外，因为雌激素要在肝脏灭活，所以要保护好肝脏，避免高脂饮食，总之均衡饮食，戒烟戒酒对于身体健康是最重要的。
子宫肌瘤的发生发展和激素有关，在饮食上要注意均衡饮食，研究证实我们日常吃的红肉，包括牛肉，羊肉，猪肉等对肌瘤的发展有一定影响，而白肉，如鸡肉，鸭肉和鱼肉影响不大，所以要适当多吃白肉。酒精能够促使子宫肌瘤的发生发展，所以如果患有子宫肌瘤应当注意戒酒。豆制品含有植物雌激素，理论上对肌瘤有不利的影响，但是研究表明适度的吃些豆制品，利还是大于弊的，不应当限制豆制品的食用。另外，因为雌激素要在肝脏灭活，所以要保护好肝脏，避免高脂饮食，总之均衡饮食，戒烟戒酒对于身体健康是最重要的。
子宫肌瘤的发生率非常高，很多人都有子宫肌瘤。现在大家对生活的质量要求都比较高，也不愿意做手术，有人就问子宫肌瘤能预防吗？其实子宫肌瘤的病因不是很明确，但是已经了解到他和生育年龄有关。 所以考虑到应该属于雌激素依赖的肿瘤。用药的时候，尽量避免用雌激素一类的药物，特别更年期的病人，要做激素的补充治疗，改善一下症状，然后使老年更健康。
子宫肌瘤形成的原因不清楚。 目前已经知道的子宫肌瘤的病因主要是跟雌激素和孕激素密切相关，只要不明显增加体内的雌激素和孕激素水平的食物，使用都没有太大的影响。豆制品对体内的雌激素，孕激素有一定的增强的作用，但是没有明显的科学依据，对子宫肌瘤本身是没有太大影响。
子宫肌瘤多吃一些五谷杂粮，如玉米、豆类，也要经常吃一些富含的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。另外要防止暴饮暴食。子宫肌瘤患者饮食宜清淡，最好不要吃羊肉、狗肉、虾蟹、咸鱼、墨鱼等发物，要多吃一些海藻类食物，如紫菜、海带、海白菜、海藻含矿物质最多的为 钙、铁、钠、镁、碘等常食海藻类食物，能有效的调节血液，酸碱度，避免体内碱性元素因酸性中和而被过度消耗，要维持低脂肪食物，多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋、甲鱼、白菜、莴笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、水果、海带等蔬菜及水果。即使辣椒、麻椒、生姜、生葱等刺激性食物及饮料。
子宫肌瘤饮食禁忌如下： 1、不要吃寒凉的食物，经前和经期应忌食生冷寒凉食物，如冷饮、生拌凉菜、螃蟹、西瓜、苦瓜、山竹、橙子等，以免寒凝血瘀而使痛经加重。 2、不要吃酸性的食物，因为酸性的食物有固涩收敛的作用，使血液涩滞，不利于经血的畅行和排出。 3、不要吃辛辣的食物，有一部分痛经病人本身就月经量多，再吃辛辣刺激性的食物，会加重盆腔充血，炎症或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。 4、另外不要吃红枣、桂圆、阿胶、蜂王浆等热性含激素成分的食品，不要吃羊肉、虾、咸鱼、墨鱼等食物。
患者要注意： 1.饮食上，营养过多跟子宫肌瘤的生长没有太大的关系，想吃什么就可以吃什么。 2.情绪要放松，不要过于紧张。 3.重视它，隔一段时间进行随访，一般来说半年到一年进行随访，如果随访的过程当中子宫肌瘤生长很缓慢，一般对我们的身体不会造成太多的影响。
