腰背肌筋膜炎疼痛缓解，可以分为两部分；第一部分也可以自我缓解，比如说是我们做一些，适量的一些有氧运动。第二我们可以做一下热疗。第三让家人按摩等。都可以用这些方法，进行自我的一些调节。包括我们在休息的时间，不要睡过硬的床，他反而会使疾病加重
腰背肌筋膜炎疼痛缓解，可以分为两部分；第一部分也可以自我缓解，比如说是我们做一些，适量的一些有氧运动。第二我们可以做一下热疗。第三让家人按摩等。都可以用这些方法，进行自我的一些调节。包括我们在休息的时间，不要睡过硬的床，他反而会使疾病加重
中医缓解腰肌筋膜炎的方法非常多，比如说常见的针灸；再一个是中医比较经典的手法，通过放松、穴位的点按，从而达到治疗的目的；再有可以通过辨证论治，使用中药内服的方法；中药外敷外治，在表面发挥热、药物起到活血、化瘀、止痛的作用。但还是建议到正规医院，进行正规的手法治疗。避免在外头的按摩院或者说是美容院，造成一些严重的并发症。
腰肌筋膜炎的治疗，它分为保守治疗以及微创治疗，甚至可以做手术治疗。腰肌筋膜炎保守治疗，包括按摩理疗针灸等。第二个来讲的话，就是神经阻滞治疗。神经阻滞治疗，目前来讲的话，我们主要是用臭氧，加神经阻滞的一些治疗。同时我们有神经对粘连比较严重的一些患者来讲的话，我们往往采用冲击波进行松解，当然对一些特别严重的一些时间也比较长。这个时间我们一般，往往会采用手术进行整个肌筋膜的一些手术松解。
所谓的腰肌筋膜炎是指腰背部的肌肉及纤维组织，发生了无菌性的炎症。已渗出水肿粘连为主要的一组表现。它主要表现为慢性的一些弥散性的疼痛，疼痛往往是夜间间歇痛，比白天活动时疼痛更为严重一些。一般来说腰背肌筋膜炎，他的治疗的效果是比较好的。但是也有一些非常顽固的一些腰背肌筋膜炎，治疗可能是需要借助一定的治疗的一些方法。
一般来说，这个疾病不属于特别严重。但是也有一些患者属于时间长久，非常顽固的一些患者。这样的一些患者来讲的话，在临床我们过程当中，现在也越来越多见。我们可以第一局部应用臭氧进行消炎，因为臭氧是一种强氧化剂，它可以非常好地把无菌性的炎症进行消除，第二由于这个病来讲的话，时间都是比较长久了。所以肌肉组织，有很多的一些是纤维化，粘连比较严重，这个时间我们可能用冲击波再进行有效的松解。
第一不要在一个姿势下，保持过于久的状态。第二不要反复慢性的一个机械性的一个劳损。第三避免局部受潮受凉，在预防这方面来讲的话，主要的一个要加强自身的一个锻炼，避免受潮受凉。另外一个来讲的话，我们在一个姿势下，不可以保持过于久的状态。腰背肌筋膜炎，他的治疗的效果是比较好的。但是也有一些非常顽固的一些腰背肌筋膜炎，治疗可能是需要借助一定的治疗的一些方法。比如说是神经阻滞，冲击博等等的一些治疗。
