腰肌筋膜炎是比较常见的腰痛疾病，主要表现为腰部疼痛，活动时受限明显，休息后可稍缓解，多久能康复取决于治疗情况。其次可以做一些按摩推拿，理疗以及中医等手段，口服非甾体类药物，等疼痛逐步缓解后，适当的加强腰背肌功能锻炼。如果治疗得当，3到4周可以缓解，但是也不排除有些处理不当，或者本身病变严重，那么需要更长的时间或者需要手术治疗。首先需要多休息，减少负荷活动，给腰部肌肉筋膜一个充分的修复时间。
什么是筋膜炎
肌筋膜炎是临床上一个常见的疾病，俗称肌肉劳损，是由于肌肉受凉、劳累以及缺乏锻炼或者寒冷所导致的肌肉收缩缺血、缺氧的疾病。治疗也大同小异，通过物理治疗，比如针灸、推拿，以及中药封包、中药涂擦或者局部按揉、热敷，增加局部的锻炼，口服活血化瘀的药物，都能够取得一定的效果。肌筋膜炎在临床上诊断非常广泛，有颈部肩部筋膜炎、肩部筋膜炎以及腰背部筋膜炎和腰部筋膜炎，甚至是有足部筋膜炎这种诊断，所以筋膜炎的诊断很广泛，全身都可以有。
足底筋膜炎能自愈吗
冲击波是可治疗足底筋膜炎的，只要是合理的运用，综合治疗就会有好的疗效。足底筋膜炎的治疗方法有很多，其中，冲击波是一种方法，所以，冲击波治疗足底筋膜炎没有好坏之分，只是可以进行冲击波治疗。同时，冲击波作为足底筋膜炎的治疗，只是起到辅助的作用，所以，冲击波是可以对足底筋膜炎进行治疗的。另外，还要注意休息，减少活动及负重，避免过度劳累、久站、久蹲等增加负荷的运动。