患者自我判断落枕要看原因，就是怎么引起的，出现疼痛是不是原本就有，是慢性的还是急性的。落枕是急性发作，睡觉前可能是一点症状都没有，但睡觉起来后就会出现颈部的疼痛。另外就是症状，落枕的疼痛一般是单侧痛，这跟姿势有关，一般是单侧的肌肉痉挛引起的疼痛。第三个自我判断是去活动，一般落枕会出现单侧的旋转功能的受限，其中向一侧转的时出现疼痛，而往另外一侧完全没有症状。

中医缓解腰肌筋膜炎的方法非常多，比如说常见的针灸；再一个是中医比较经典的手法，通过放松、穴位的点按，从而达到治疗的目的；再有可以通过辨证论治，使用中药内服的方法；中药外敷外治，在表面发挥热、药物起到活血、化瘀、止痛的作用。但还是建议到正规医院，进行正规的手法治疗。避免在外头的按摩院或者说是美容院，造成一些严重的并发症。

类风湿性关节炎拔罐时注意，因为类风湿性关节炎一般是发生在小关节部位，手上最多，也有脚上的，拔罐部位一般是在肌肉比较丰厚的地方来拔罐治疗。第一个需要注意选择拔罐的部位一定要选择好，否则可能就没有办法使用拔罐的治疗的方法；第二个需要注意的就是，拔罐的时间不能太长，因为拔罐时间太长以后，里头是负压时间太长，会使局部的皮肤起水泡，处理不好的话可能会造成感染；第三个需要注意的就是拔火罐的时候，我们的部位选择很重要，再一个就是不能连续对一个部位进行拔罐治疗，这样皮肤可能耐受度是有限的，可以错开交替进行拔罐治疗；第四个需要注意的拔罐的时候，尤其使用火罐的时候，火在罐口的时间不能停留时间太长，如果停留时间太长，会使罐口的温度过高，在拔的时候会灼伤皮肤。

拔罐可以治疗类风湿性关节炎，但是它是有一定条件的，在类风湿性关节炎的初期可能效果更好。拔罐的主要作用是通过火罐达到负压，然后局部可以达到活血通络、止痛、去风寒的作用。因为拔罐主要是治疗类风湿性关节炎的方法，主要就是因为发挥散风寒的作用，这就是刚才说早期。但是如果到了晚期，因为类风湿性关节炎到了晚期以后，会出现关节畸形，然后疼痛比较明显，那这个时候用拔罐去治疗的话，可能效果不好，而且最多只是一个辅助治疗的。作为拔罐去治疗类风湿性关节炎的时候最好是早期，在还没有发生关节畸形的时候用，可能效果最好。

中医治疗痛风就是饮食结构的调整，中医上讲的就是食疗。引起痛风的原因主要是因为食物引起尿酸的增高，常说的比如说喝的啤酒、海鲜、豆腐皮，平常吃火锅这一类的，都会引起尿酸增高，平常就要注意减少这一类饮食的频率，改变饮食结构；第二类就是有规律的运动，通过运动来去改善体内代谢，然后来减少尿酸的提高；第三个就是中医浴足，因为痛风最常见的就是发生在脚的大拇指头这个地方，出现痛风性的关节炎，可以通过活血化瘀的中药、消肿止痛的中药熬出来泡脚，以此来达到治疗的作用。