腰肌筋膜炎从中医上来讲，它的因素可能主要有这么几个方面：一个就是感受风寒，就是平常可能吹风了或者是吹空调受凉，然后导致的肌筋膜炎；第二个因素局部的肌肉劳损，出现劳累或者保持一个姿势时间太长，然后导致的肌肉劳损导致的；第三个就是外伤，可能局部的一些外伤导致的气滞血瘀而引发腰肌筋膜炎。生活上注意的点一个需要注意保暖，因为主要的原因就是感受风寒引起来的，要注意腰部的保暖；第二个不要保持一个姿势时间太长，对于腰部来说坐姿不合适，姿势的不良，比如说长期看电视，很多家里的沙发会比较软，坐下去以后窝在那个地方，会使腰部的肌肉拉长，如果长时间保持这一个姿势，肌肉会长期的保持，非常容易痉挛，而引发肌筋膜炎。

腰肌筋膜炎主要的症状是腰背部肌肉广泛的疼痛，除了这个以外，也可以会出现局部的麻木受凉，再严重的时候可能会引起局部的腰部活动障碍的症状，就是腰部不敢活动，疼痛的部位一般是以腰背部两侧或者腰骶部的为主。腰肌筋膜炎诊断目前患病率在整个脊柱科发病率还是比较高的，它还有一种诊断就是慢性肌肉劳损诊断的名称，因为平常是经常坐的时间长导致的肌肉慢性劳损，或者是长时间的保持姿势都会导致肌肉紧张，进而引发慢性肌筋膜炎的表现。

小妙招现在很多孕妇也在用，尤其是到了怀孕后期以后，随着腹部的逐渐加大，有一种专门的叫做腹托，就是专门把腹部托起来的辅助工具，它会把腹部的整个的力量通过全身来去散掉，这样腰部的受力就会加大，可以有效地缓解腰部的症状。再有腰痛是因为力学的改变导致的，可以平常多做腰部肌肉的训练，提高腰部肌肉的力量，从而缓解腰部肌肉疼痛的表现会有影响，影响的主要是疼痛。而且有很多像我们经常会碰到一些生产以后，因为腰部疼痛导致椎间盘突出的加重，而最终做了手术的这些都会有。

孕妇怀孕以后是因为随着胎儿的逐渐长大，姿势会发生改变，随着子宫越来越大以后，整个腹部体重逐渐增大以后，会使腰部出现前倾的改变，这个姿势的改变会使腰部周围的肌肉受力会逐渐增大，从而导致了腰部的肌肉受力压力也增大，这个时间会比较长，一般时间长了以后会导致肌肉更加容易劳损，从而更加容易出现腰痛的症状，病理因素可能跟怀孕以后体内的激素可能会发生改变，可能是全身性的改变，全身性的改变以后进而也会引发腰部局部的症状，从而引发腰痛。