对于高血压脑出血怎么来预防：
1、高血压脑出血患者一定要注意控制血压，要遵大夫医嘱，定时吃药；
2、戒烟、控制体重，饮食上一定要低盐低脂饮食，多食蔬菜水果；
3、保持心情舒畅和乐观向上的积极心态，并且经常要做一些适量的运动以增强肌体的抵抗能力，当然前提是不能劳累、不能疲劳，要达到适可而止。
对于高血压脑出血怎么来预防： 1、高血压脑出血患者一定要注意控制血压，要遵大夫医嘱，定时吃药； 2、戒烟、控制体重，饮食上一定要低盐低脂饮食，多食蔬菜水果； 3、保持心情舒畅和乐观向上的积极心态，并且经常要做一些适量的运动以增强肌体的抵抗能力，当然前提是不能劳累、不能疲劳，要达到适可而止。
脑出血一旦出现就容易出现很多并发症，后遗症甚至死亡率非常高，防病胜于治病，现在有一种比较时髦的说法，叫做治病争取不得病是最好的办法，那如何预防脑出血。首先从生活习惯来讲少盐饮食、忌烟限酒，去医院查体如果发现血脂、血糖有升高的情况，血压不稳要控制血脂血糖和血压，过度肥胖也是脑出血、脑血管老化容易出血的，根本原因限制体重尽可能的我们不得病，才能身体是革命的本钱，才能更好的为社会做贡献。
高血压是因脑出血是果，因此他们俩有因果的关系，如果我们把高血压控制好，把血压控制，在理想的水平，脑出血，果就不会发生，所以如果，要预防高血压性脑出血，那我们必须把血压控制，在理想的水平，这就牵扯到患者服药的医从性的问题，牵扯到患者正确的用药方式的问题。所以对于高血压的患者来，特别是对于高血压水平，水平血压水平比较高，你比方三级高血压的患者，而且合并了靶器官的损害以及临床情况，对于这一部分患者我们就建议患者一定要遵从医嘱 ，长期规律联合用药把血压控制在理想的目标，这样就不会发生脑出血，这样的后果，如果是患者发现，血压正常了就停药随意的停药，血压高了就随意再去吃药，这样的随意用药的方式就会导致血压的波动，血压的波动是最容易发生脑出血的情况。所以我们建议患者一定要遵从医嘱规律服药。
高血压脑出血最重要的预防就是医生的指导下，合理使用降压药控制血压。另一方面在日常生活中注意引起血压升高的因素，比如说过度的情绪的激动、紧张、劳累、剧烈的运动、用力的排便，这样引起血压突然升高的，这些运动应该尽量避免。另外在生活习惯方面应该合理饮食，保持心情的舒畅，适当的进行一些体育锻炼。高血压它的病情是非常凶险的，它具有病情进展快、致死率、致残率高，大概有70%的患者在疾病的早期，出现血肿的扩大，或者是出血累积到脑室，有20%到30%的致死率。
高血压脑出血是临床上较常见的脑血管疾病，高血压的预防很关键，目前主要趋向于患者平时要注意测生命体征，主要是以血压、脉搏为主，然后根据血压情况到专科医院口服降压药。再就是合理饮食，包括吃些清淡饮食，还有盐的摄入量要严格限制，其次要加强体育锻炼。所以，高血压脑出血的预防是综合性的。
第一对于高血压脑出血早期发现并及时治疗，同时定期检查。对于预防高血压脑出血的，再次出血有一定的帮助。一旦确诊高血压，就应该坚持服用降压药，预防血压的波动；第二保持乐观的情绪，避免情绪波动，带来血压的波动，引起脑出血；第三戒烟酒；第四选择合理的饮食，比如低脂、低盐、低糖 、少吃动物的内脏，多吃蔬菜水果、豆制品、配合适量的瘦肉、鱼蛋等等；第五避免劳累，避免体力和脑力过度的劳累，超负荷的工作可引起脑出血；第六保持大便的湿润通畅，避免大便干燥，在排便用力时可能会引发脑出血，预防便秘一般来说，要吃一些多富含纤维的食物
