脑出血一旦出现就容易出现很多并发症，后遗症甚至死亡率非常高，防病胜于治病，现在有一种比较时髦的说法，叫做治病争取不得病是最好的办法，那如何预防脑出血。首先从生活习惯来讲少盐饮食、忌烟限酒，去医院查体如果发现血脂、血糖有升高的情况，血压不稳要控制血脂血糖和血压，过度肥胖也是脑出血、脑血管老化容易出血的，根本原因限制体重尽可能的我们不得病，才能身体是革命的本钱，才能更好的为社会做贡献。
脑出血一旦出现就容易出现很多并发症，后遗症甚至死亡率非常高，防病胜于治病，现在有一种比较时髦的说法，叫做治病争取不得病是最好的办法，那如何预防脑出血。首先从生活习惯来讲少盐饮食、忌烟限酒，去医院查体如果发现血脂、血糖有升高的情况，血压不稳要控制血脂血糖和血压，过度肥胖也是脑出血、脑血管老化容易出血的，根本原因限制体重尽可能的我们不得病，才能身体是革命的本钱，才能更好的为社会做贡献。
多数高血压脑出血的病人是高龄的患者，经常会有一些基础疾病；另外卧床以后病人可能会有容易合并有肺部的感染有下肢静脉的血栓；另外，这个脑出血以后因为大脑受到这种强烈的刺激可能会合并神经元性的肺水肿或者是应急性的溃疡消化道出血。因此，我们要积极的进行护理并且应用一些预防性的药物来减轻或者是预防并发症的发生。
高血压是因脑出血是果，因此他们俩有因果的关系，如果我们把高血压控制好，把血压控制，在理想的水平，脑出血，果就不会发生，所以如果，要预防高血压性脑出血，那我们必须把血压控制，在理想的水平，这就牵扯到患者服药的医从性的问题，牵扯到患者正确的用药方式的问题。所以对于高血压的患者来，特别是对于高血压水平，水平血压水平比较高，你比方三级高血压的患者，而且合并了靶器官的损害以及临床情况，对于这一部分患者我们就建议患者一定要遵从医嘱 ，长期规律联合用药把血压控制在理想的目标，这样就不会发生脑出血，这样的后果，如果是患者发现，血压正常了就停药随意的停药，血压高了就随意再去吃药，这样的随意用药的方式就会导致血压的波动，血压的波动是最容易发生脑出血的情况。所以我们建议患者一定要遵从医嘱规律服药。
高血压脑出血最重要的预防就是医生的指导下，合理使用降压药控制血压。另一方面在日常生活中注意引起血压升高的因素，比如说过度的情绪的激动、紧张、劳累、剧烈的运动、用力的排便，这样引起血压突然升高的，这些运动应该尽量避免。另外在生活习惯方面应该合理饮食，保持心情的舒畅，适当的进行一些体育锻炼。高血压它的病情是非常凶险的，它具有病情进展快、致死率、致残率高，大概有70%的患者在疾病的早期，出现血肿的扩大，或者是出血累积到脑室，有20%到30%的致死率。
高血压脑出血是临床上较常见的脑血管疾病，高血压的预防很关键，目前主要趋向于患者平时要注意测生命体征，主要是以血压、脉搏为主，然后根据血压情况到专科医院口服降压药。再就是合理饮食，包括吃些清淡饮食，还有盐的摄入量要严格限制，其次要加强体育锻炼。所以，高血压脑出血的预防是综合性的。
第一对于高血压脑出血早期发现并及时治疗，同时定期检查。对于预防高血压脑出血的，再次出血有一定的帮助。一旦确诊高血压，就应该坚持服用降压药，预防血压的波动；第二保持乐观的情绪，避免情绪波动，带来血压的波动，引起脑出血；第三戒烟酒；第四选择合理的饮食，比如低脂、低盐、低糖 、少吃动物的内脏，多吃蔬菜水果、豆制品、配合适量的瘦肉、鱼蛋等等；第五避免劳累，避免体力和脑力过度的劳累，超负荷的工作可引起脑出血；第六保持大便的湿润通畅，避免大便干燥，在排便用力时可能会引发脑出血，预防便秘一般来说，要吃一些多富含纤维的食物
