预防静脉曲张的方法如下：
1、对于经常需要站立的人群，包括教师、厨师、外科医生、售货员等，还有妊娠期的女性，建议用弹力绷带或者弹力袜来改善下肢的这种静脉张力，以起到预防的作用。
2、平时如果有休息的时候，注意把下肢抬高，一般我们抬高15到30度，以促进静脉的回流，保护下肢静脉的功能，这样也可起到预防下肢静脉曲张的作用。
预防静脉曲张的方法如下： 1、对于经常需要站立的人群，包括教师、厨师、外科医生、售货员等，还有妊娠期的女性，建议用弹力绷带或者弹力袜来改善下肢的这种静脉张力，以起到预防的作用。 2、平时如果有休息的时候，注意把下肢抬高，一般我们抬高15到30度，以促进静脉的回流，保护下肢静脉的功能，这样也可起到预防下肢静脉曲张的作用。
静脉曲张袜也叫做医用弹力袜，它对于治疗静脉曲张的防护有一定的效果。静脉曲张袜分有压力的，有压力可以分为一级压力、二级压力、三级压力。首根据要根据腿的粗细、专业人员的测量、袜子的大小和长短选择压力和型号，选择合适的穿上之后才会对血管有保护作用。
下肢静脉曲张的预防应该从以下几方面入手： 第一、应该穿下肢静脉弹力袜，这样通过下肢静脉弹力袜能够有效的保证浅表静脉的血液，能够有效的通过压力梯度进入体循环，减少曲张的程度。 第二、可以在夜间睡觉时将双下肢抬高，这样有利于静脉回流，减少静脉血液在曲张血管内滞留时间。 第三、也可以通过适当的体育运动，包括小腿的肌肉运动，通过小腿肌肉泵的作用，能够有效的产生一定的压力，将曲张静脉内的血液压回到深静脉或者血液循环当中，这样能够有效的预防静脉曲张。对于有些比较轻微的，也可以采取局部打硬化剂的方式来预防下肢静脉曲张。
预防下肢静脉曲张的方法如下： 1、久站或久坐30-45分钟以后，应该站起来活动10到15分钟，促进静脉血液的回流。 2、可以把腿抬高，比如坐的时间长了以后可以把腿垫高。 3、要穿医用弹力袜。静脉曲张高发人群包括营业员、交警、教师、外科医生等，建议早期穿着弹力袜，以防止静脉曲张。 4、可以适当游泳来加强小腿腓肠肌的能力，促进他的恢复。 5、锻炼方面可以快步走或慢跑。快步走可走10到20分钟，慢跑时间也不能太长，可以做一些低强度的体育锻炼。 6、要避免高温泡脚，因为高温会使血管扩张，扩张完以后会加重曲张。 7、要进行减肥，然后饮食清淡，戒烟限酒。
下肢静脉曲张发生的原因是静脉管壁的薄弱，这个薄弱可能有先天发育问题，后天问题有些可以预防，预防可以通过以下几种方式： 一、避免长期的站立，从事重体力的劳动； 二、避免长期久坐久站，如果想预防这些原因、诱因，就需要避免。对于先天发育的静脉管壁薄弱情况，早期没有太好的预防的手段，一旦发现之后，可以穿弹力袜或者劳逸结合可以让这个症状不再发展。
预防脑梗塞可从以下八方面进行着手: 第一、提倡健康的生活方式，有规律的作息； 第二、合理膳食，多饮水，低盐饮食，荤素搭配，控制烟酒； 第三、适当的体育锻炼； 第四、保持心情舒畅，情绪稳定； 第五、定期做身体的检查，特别是监测血糖、血脂、血压和颈动脉超声等，发现问题时及时处理； 第六、坚持按医嘱服药，不要擅自停服降血压、降血脂、降血糖、抗凝等药物； 第七、有心脏病的患者，必要时依据医师的建议，口服抗凝剂预防血栓形成； 第八，积极的治疗其他导致脑梗塞发作的疾病。
