孕妈妈要如何克服产前焦虑症
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医
怀孕以及分娩是正常的生理过程，也是大多数人要经历的，所以说不是异常的生病的过程。当然孕期也可能合并有一些并发症，属于病理产科，对于绝大多数的人来讲，孕期是正常的生理过程不必太担心。
产前的焦虑是由怀孕时期的心理、生理激素、生理应激 的影响，还有孕期角色的转变，变成需要承担责任的孕妈妈。还有一些生活的压力所造成的一种情绪的反应，比如说情绪上容易产生剧烈的波动，非常容易激惹，特别容易发脾气，睡眠紊乱，有时候睡不着，有时候睡下又不想醒，睡太多。还会产生反复担心胎儿婴儿会不会出问题，无缘无故的就感到自责，长时间的感到悲伤、忧虑，甚至是有一些严重的会出现一些自杀或者是死亡的一些想法和念头，这些就属于产前的焦虑了。
如果要是出现产前焦虑，我们应当首先正视焦虑，明确产前焦虑的原因，你到底在担心什么，然后和家属和医生多做沟通，解决她焦虑的原因所在，如果还是不能缓解就建议到心理卫生门诊去做检查，甚至是治疗。
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产前的焦虑是由怀孕时期的心理、生理激素、生理应激 的影响，还有孕期角色的转变，变成需要承担责任的孕妈妈。还有一些生活的压力所造成的一种情绪的反应，比如说情绪上容易产生剧烈的波动，非常容易激惹，特别容易发脾气，睡眠紊乱，有时候睡不着，有时候睡下又不想醒，睡太多。还会产生反复担心胎儿婴儿会不会出问题，无缘无故的就感到自责，长时间的感到悲伤、忧虑，甚至是有一些严重的会出现一些自杀或者是死亡的一些想法和念头，这些就属于产前的焦虑了。
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为自己的孩子所在乎是每个父母都会感到幸福的事，但是他们终究要学会长大，要学会放手，因此父母要帮助孩子克服分离焦虑症，要有一段分离缓冲期。当父母需要和孩子分离时，应有一段缓冲时间，让父母接替者之间有角色的传递，一方面让接替者产生信心，另一方面可以让接替者了解你的孩子的一些生活习惯，照顾孩子的方式和态度，如果接替者能充分配合，则能减少孩子面对焦虑，所带来的焦虑和不适应行为。
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家长其实能做的工作很多，在行为上在决定跟孩子分开以前，一定要提前地给他做训练教他适应，比方对于3岁左右的小孩子，我们家长可以经常跟他在家里玩捉猫猫的游戏，让孩子短时间内看不见家长或者是跟孩子说，我要出去买菜然后一会才能回来，给孩子制造这种短时间分离的机会，让他从短的分离开始适应慢慢地再过渡到长期的分离。另外还可以让孩子不要总依恋一个人，不要总对一个人过分的依恋，让他跟很多亲人都形成好的依恋关系，这样他的情感寄托就不在一个人身上了，当你离开的时候其他亲人的照顾，同样不会使他丧失安全感，同样不会使他产生焦虑。
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产前焦虑症的主要表现：
首先表现为睡眠障碍，睡眠差是很多孕妇都会遇到的问题，多数孕妇会表现为睡不着或者睡眠浅，而且容易出现夜尿频繁，本身孕妇在怀孕时子宫会压迫膀胱，会导致上卫生间小便的次数比较多，再加上焦虑，也会导致夜尿频繁。
除了睡眠障碍以外，孕妇还会表现为情感脆弱，不愿意独处，依赖性很强，很多孕妇可能需要人陪伴，无法忍受独处。
在怀孕期间还有一些孕妇会有一些自己比较喜欢特殊的嗜好，孕妇的生理和生活习惯可能会有很大的改变，她的性格也可能会发生一些改变。还有一些担忧，这种担忧主要是对于生育情景的担忧，害怕分娩给自己带来痛苦，也担心孩子不健康。
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艾滋病精神的焦虑，首先就是把病交给医生，而不要自己琢磨这个事情，自己胡思乱想也想不出什么所以然来，就好好按照正常的习惯工作，学习，生活完成人生的使命。这样就可以有效克制焦虑的发生，如果焦虑状态比较严重，可以让药物进行控制。
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有三种常见的原因，第一、阴道出血，进行阴道检查立即可以判明。第二、肛门出血，孕妇通常会出现便秘，导致痔疮的发病率比较高，可能导致排便后的出血。第三、尿道出血，由于尿路感染或者结石引起的出血，进行尿常规检查，提示满视野的红细胞有助于诊断。
