预防脑梗塞要从控制脑梗塞的危险因素，避免脑梗塞的各种发病原因做起。
脑梗塞最常见的危险因素就是三高，高血压、高血糖、高血脂，所以要经常监测血压、血糖、血脂。如果是高血压、糖尿病的患者，高脂血症的患者要正规的规律的服药，把血压、血糖、血脂都控制在正常的水平。
还有一种常见的脑梗塞就是心房颤动引起来的血栓脱落堵塞脑动脉导致的脑梗死。所以，对于心房颤动的患者，要定期的服用抗凝、抗血栓的药物，使它形成血栓的风险尽可能降低。还要戒烟、戒酒，因为烟酒对脑血管都是有损伤的。再加上平时改善生活方式，清淡饮食，足量的睡眠，按时的运动。
做好以上这些方面，就可能最大程度的预防脑梗塞的发生。
预防脑梗塞要从控制脑梗塞的危险因素，避免脑梗塞的各种发病原因做起。 脑梗塞最常见的危险因素就是三高，高血压、高血糖、高血脂，所以要经常监测血压、血糖、血脂。如果是高血压、糖尿病的患者，高脂血症的患者要正规的规律的服药，把血压、血糖、血脂都控制在正常的水平。 还有一种常见的脑梗塞就是心房颤动引起来的血栓脱落堵塞脑动脉导致的脑梗死。所以，对于心房颤动的患者，要定期的服用抗凝、抗血栓的药物，使它形成血栓的风险尽可能降低。还要戒烟、戒酒，因为烟酒对脑血管都是有损伤的。再加上平时改善生活方式，清淡饮食，足量的睡眠，按时的运动。 做好以上这些方面，就可能最大程度的预防脑梗塞的发生。
预防脑梗塞可从以下八方面进行着手: 第一、提倡健康的生活方式，有规律的作息； 第二、合理膳食，多饮水，低盐饮食，荤素搭配，控制烟酒； 第三、适当的体育锻炼； 第四、保持心情舒畅，情绪稳定； 第五、定期做身体的检查，特别是监测血糖、血脂、血压和颈动脉超声等，发现问题时及时处理； 第六、坚持按医嘱服药，不要擅自停服降血压、降血脂、降血糖、抗凝等药物； 第七、有心脏病的患者，必要时依据医师的建议，口服抗凝剂预防血栓形成； 第八，积极的治疗其他导致脑梗塞发作的疾病。
中老年人建议每年进行1~2次的健康查体，检查血压，血脂，血糖，同型，半胱氨酸，凝血指标等各项指标，有心脏病的还要检查心电图以及心脏彩超，必要时进行24小时动态心电图的检查。 有动脉粥样硬化的危险因素的需要积极的进行颈部动脉彩超与颅脑CT等检查，必要时可以进行颅脑的CT血管成像，或颅脑核磁，血管成像，检查颅脑血管的状况，发现问题是需要积极的处理。
高血压患者预防脑梗塞的措施如下： 1、高血压患者应遵医嘱按时服用降压药，有条件者最好每天测一次血压，把血压调整到稳定阶段。 2、保持情绪稳定，少做或不做引起情绪波动的事，如打牌、搓麻将、看体育节目等，同时饮食宜清淡、戒烟酒，保持大便通畅，适当运动等，都有助于预防脑梗死的发生。 3、做好防治动脉粥样硬化，关键在于调整高血压、高血脂和肥胖，建立健康的饮食生活习惯，多吃新鲜水果、蔬菜，少吃脂肪高的食物，如肥肉、动物内脏等，适当运动减重，增加热量的消耗同时服用降脂药物，如他汀类药物，这样避免血压过度升高波动等，如果出现先兆症状，及时到医院就诊。另外，季节和天气都可能是中风的诱发因素，则应做好预防工作，防止中风的发生。
1、要积极查找脑梗塞的各种危险因素，如跟动脉粥样硬化相关的血压、血糖、血脂、同型半胱氨酸，甚至还有睡眠呼吸暂停等因素。2、戒烟、戒酒。3、还有一些心脏病患者，要及时控制心室率。4、一定要注意合理的运动，避免因为过度的颈部牵拉，造成颈部血管损伤，进而造成的脑梗塞。
如何预防脑梗塞，预防脑梗塞，其实现在的人，对这个的认识越来越多，但是有些人还是 比较懒，不愿意去面对这个，而觉得自己年轻，预防脑梗塞，其实是很简单的，也就是我们平常，经常说的迈开腿 管住嘴，迈开腿就是让我们，进行适当的 合理的，体育锻炼，这样的话让我们身体的细胞，运动机能锻炼起来，这样更健康，这是一个，然后血脂高血脂 高血压，就会降下来，同时 通过运动，可以使我们体内的血管，血管的血液，正常流动，这样防止，脑梗塞的进一步发生，管住嘴就是我们常说的，都以蔬菜为住，适当的社区高热量的食品，比如说鸡蛋，红肉 当然随着现在的认识，越来越多，包括白肉 也可以，有效的降低高血脂，但是我们要适量的去吃
