预防脑梗塞的锻炼方法 2020-09-06 阅读:324 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医 病情描述: 预防脑梗塞的锻炼方法 精选回答: 黄世昌 副主任医师 北京大学第一医院 神经内科 患者想通过锻炼的方法来预防脑梗死,这是一种比较积极主动的思想,脑梗死主要是因为慢性代谢性疾病引起的,例如糖尿病,高血压,高脂血症。锻炼方法主要是有氧运动,所谓有氧运动,就是心率超过100次,呼吸超过30次以上的运动,通常包括跑步,游泳和各种球类运动。如果患者能够积极地进行锻炼,有可能会延缓或者是预防这样的基础疾病。