第一点要预防脑中风，首先要控制好基础疾病，把高血压病、糖尿病、高脂血症控制好，这样能够明显地降低脑中风的发生风险。
第二点，要预防中风，必须多参加户外的有氧运动，一定要注意控制体重，在饮食上要低盐、低脂饮食，平时多吃新鲜的水果，多吃新鲜的蔬菜。
第三点，对于中风风险比较高的人群，可以在医生的建议下服用抗血小板聚集的药物，服用他汀类药物，这些药物能够控制动脉粥样硬化的进展。
对于预防缺血性脑中风能够起到明显的帮助作用。但是要注意药物的不良反应。
预防中风应注意运动，养成良好的饮食习惯。 我国中风的人群患病率和发病率非常高，和生活条件好而活动减少有关系。预防中风最核心的是保持健康良好的生活、工作习惯。 首先是注重运动，运动能够减少高血压糖尿病的发生，而中风的发生往健作用往都是有高血压、糖尿病、血脂增高的基础疾患，而运动对这三种疾病都有很好的预防和保。 其它的除了保持日常的运动外要做的是饮食的节制。从中医的观点来说日常的饮食吃七分八分饱就合适了，尤其是夜间不能吃的太饱，否则会造成脾胃不和或者会造成营养过剩。另外要注意不要偏食，同时减少油脂类食品的摄入。
怎样预防中风，中风这个病啊，它有高血压引起的，你像出现这个脑出血，有些病人他并不是，由于血压过高，他服了大量的降血压药 ，血压不高，有些呢甚至在血压低的情况下，它反而呢血管由于血压，就是心脏他推动着血流动力不足，因为血压不高嘛 这种情况呢，它很容易造成脑梗塞，像通常说脑血栓形成，像这个脑梗塞呢，它往往在血压不高的情况下形成，不管是高血压引起得出血，还是血压不高造成的梗塞，这样呢都是需要预防，你像中药这个黄芪，黄芪预防脑梗塞效果很好，因为黄芪呢 它能推动血行，因为它补气吗，这个气能行血，用这个黄芪大量，你像用60克 90克，重的时候用那个120克，这样呢 用黄芪，它气让气推动血行，这样呢它就能防止出现脑梗塞，用的时候，再加上一些活血药就更好了，你想黄芪 川芎 桃仁 ，红花 赤妁这些药，再加上山楂 山楂的酸性，可以调整一下口味，同时它的活血化瘀，它也能扩张冠脉血管，它既包括了心脏，又包括大脑 这样用起来，它就可以防止中风的发作，平时我们预防呢，一个就是生活习惯上，还得戒烟戒酒，再一个饮食上 ，就是可以吃一些鱼肉，稍稍吃一些脂肪，就是脂肪的少吃，特别是这些淀粉类，就是像面食，面食也不要吃的过多，因为这个面食过多，它到体内更容易转化成脂肪，它不光是吃肉多引起高血脂，吃面食多 ，也照样造成血脂升高，这样就是引起心脑血管病，出现中风，我们平时预防中风呢也要从这几个方面。
第一点要预防脑中风，首先要控制好基础疾病，把高血压病、糖尿病、高脂血症控制好，这样能够明显地降低脑中风的发生风险。 第二点，要预防中风，必须多参加户外的有氧运动，一定要注意控制体重，在饮食上要低盐、低脂饮食，平时多吃新鲜的水果，多吃新鲜的蔬菜。 第三点，对于中风风险比较高的人群，可以在医生的建议下服用抗血小板聚集的药物，服用他汀类药物，这些药物能够控制动脉粥样硬化的进展。 对于预防缺血性脑中风能够起到明显的帮助作用。但是要注意药物的不良反应。
褥疮的预防，一是让患者睡气垫床，这个气垫床可以，让患者的皮肤保持通风透气，保证充足的供养，避免直接接触较硬的床褥，而导致血液循环障碍，二是在压力最大的骨骼，凸出的部位垫上圆形的小气圈，这么大的圆形小气圈，特别是在尾骨和外踝部位，这些骨突比较明显的地方，是最容易发生褥疮的地方，垫上小气圈，就可以使骨突处不至于，因为压力过大而缺血缺氧，第三方面要加强护理，至少每两个小时翻身一次，避免皮肤长期受压，保证皮肤的充足血供，皮肤血氧供应充足了，循环通畅了，就不会溃烂了。
中风卧床患者为什么容易出现压疮，首先因为他卧床他为什么要卧床呢，因为他没有自主的运动的能力功能，当身体在某一个体位长时间某一个体位的时候，会造成局部的接触床面的或者受压力的局部的肌肉、皮肤、血液循环的障碍，血液循环障碍以后它会出现局部的组织的坏死，这样慢慢就会形成压疮，当然了如果是我们给他进行，比如两个小时给他翻翻身或者给他压触床面的部位进行按摩，促进局部的血液循环，这样就可以有效的避免压疮的形成。
要告知老年人中风是有先兆的，在预防上面一定要了解，你的身体状况出现了哪些问题，才能及早的就医，首先中风的先兆，第一就是不明原因的摔倒，第二个就是有时候会出现头晕，第三个就是会发现自己出现肢体的麻木，第四有时候有些病人出现眼前一黑，第五个就是病人出现哈欠不断，第六个就是口吃吐词不清，肢体出现一些障碍，无力这些情况都是中风的先兆，预防方面要积极的预防原发病，尤其是高血压，冠心病，糖尿病，同时在出现先兆的时候能够及早的就医。
