落枕可以按摩。按摩本来也是临床治疗落枕常用的一种方法，落枕在日常生活中也比较常见，一般症状多于一觉睡醒后出现，比如颈部的一侧或者是两侧疼痛，僵硬、屈伸受限，行动困难等。对于症状较轻的落枕的患者，一般不需要经过治疗，几天内会自行好转。
对于症状较重的落枕的患者，不能够自行好转的按摩就是治疗的一种较好的方法。按摩具有舒经通络行气活血，消肿止痛，解除痉挛，促进代谢和血液循环等功效。不但可以消除肌肉的紧张痉挛，缓解疼痛，而且还能够调整小关节的功能，恢复颈椎的正常活动，对于落枕的患者具有很好的治疗效果。
落枕可以按摩。按摩本来也是临床治疗落枕常用的一种方法，落枕在日常生活中也比较常见，一般症状多于一觉睡醒后出现，比如颈部的一侧或者是两侧疼痛，僵硬、屈伸受限，行动困难等。对于症状较轻的落枕的患者，一般不需要经过治疗，几天内会自行好转。 对于症状较重的落枕的患者，不能够自行好转的按摩就是治疗的一种较好的方法。按摩具有舒经通络行气活血，消肿止痛，解除痉挛，促进代谢和血液循环等功效。不但可以消除肌肉的紧张痉挛，缓解疼痛，而且还能够调整小关节的功能，恢复颈椎的正常活动，对于落枕的患者具有很好的治疗效果。
对于落枕的预防，因为有些患者反复地发生落枕，所以我们要谈谈预防。第一，要避风保暖，我们睡觉的时候，要保持一个相对封闭的环境，然后这样的话，容易避免受风受凉，这是一个方法；第二，保证我们卧具的舒适度，比较舒适的枕头，让我们能放松地睡眠。第三，保证你睡眠的姿势正确，睡眠的时候，全身是一个放松的状态，不要局部的姿势不正确。第四，要考虑反复落枕的患者有没有情绪易怒，易发脾气的状态，因为中医讲颈部是肝经气血输入的地方，人发脾气的时候，要扬眉、立目、竖项，脖子要竖起来，要梗起来，太梗得过劲儿了以后，他的气血灌注度不容易通畅，局部容易受风受寒。所以说从我们这几点来预防落枕的发生。
落枕可以拔罐。 落枕主要是因为项背部的经络阻滞，气血运行不畅，使得肌肉失养，筋脉拘急导致的。拔罐可以舒经活络、舒通气血，对于落枕的治疗有很好的效果。 拔罐是利用负压，将火罐吸附于皮肤肌肉、组织之上，罐内的负压可以使局部的毛细血管充血、破裂，表皮淤血，出现自体的溶血现象，随即产生类阻胺的物质，到血液之中。随血液周流全身刺激全身的各个器官，增加其功能活动，可以提高机体的抵抗力和免疫力。而且火罐还具有温热的作用，能够使血管扩张，增强新陈代谢，改善局部的抵抗力，直接在患处拔罐，可以缓解肌肉的痉挛。
落枕作为临床上的一种常见病，在没有医生或不方便治疗的情况下，有的患者可以自行进行按摩治疗，其实是对症状的一种缓解，那么应该如何按摩？首先，要选择合适的按摩部位，找到痛点进行一个按压，另外，可以选择一些常规的穴位，比如风池、肩颈、合谷穴就是合适的按压部位。第二，按摩的手法。对普通百姓来讲，一般都会按和揉这两个手法，在按的时候力量必须要渗透进去才能达到酸、麻、重、胀的目的，效果会更好。第三是要注意揉法在揉，即旋转运动的时候，不要在皮肤上进行摩擦，手要带动皮肤一起运动，揉动下层的肌肉从而达到治疗的目的。
中医按摩可以减肥，但也需要结合饮食、锻炼等。 中医讲肥胖是痰湿淤积的结果，会痰湿瘀积也是现代人多吃少动，然后吃得太好，所以它就瘀积，排不出去，就化为中医讲胖出来的就是痰湿的东西，所以中医要通过这种按摩去痰化湿，然后调理脾胃，会对减肥起到一定的作用，但是同时所有的减肥肯定都不是单一的，肯定都是要跟饮食调节、锻炼结合起来。
不躺枕头就不会落枕吗？年轻就不会落枕吗？不躺枕头也不好的，因为咱们正常的颈椎，是有一个向前的一个弧度，你不躺枕头的话，你颈部是空的、悬空的，肌肉它势必要紧张，它更容易出现劳损和痉挛，再说你的脖子肌肉，脖子没有起到一个承托作用，你的弧度，没有得到一个保护恢复，更容易出现一个落枕，因为现在咱们的学生，好比说学生很年轻，他工作学习的负担也很重，长期的伏案，正常的生理曲度，在学生当中消失的人大有人在，有变直的，有的人还有一个，感冒咳嗽之后的咽部炎症，会有寰枢椎一个不稳定，半脱位的，这个时候也都会容易出现落枕，颈肩部的一个疼痛、不舒服。
