腰椎间盘突出是否可以跑步，需要根据病情的严重程度判断。
如病情较轻微或者处于病情恢复期，没有疼痛不适或下肢的神经刺激症状，这种情况是可以跑步的。但在锻炼时要注意不要运动量过大。在跑步时要避免运动损伤，以免引起病情加重。
如果症状较严重或伴有下肢神经刺激症状，或处于病情的急性发作期，这种情况就不能跑步了，需要进行休息。
腰椎间盘突出的患者在病情的稳定期，可以进行腰背部肌肉功能锻炼，也可以进行游泳、走路等活动，有助于增强体质，增强腰背部肌肉力量。
腰椎间盘突出的患者，如症状较轻微或在病情稳定期，这种情况是可以跑步的。如症状较严重，出现肢体疼痛、麻木无力的症状或在腰椎间盘突出的急性期没有缓解时，是不建议跑步的，需要休息、休养。 腰间盘突出的患者在平时要避免加重腰部负担的运动，减少弯腰活动，可进行腰背部肌肉功能锻炼，如小燕飞、五点支撑等运动。这些运动对于增强肌肉力量和脊柱稳定性能起到一定的作用，也可以进行走路、慢跑、游泳等活动，这些活动对于增强体质，增强关节的灵活性能起到一定的作用。
腰椎间盘突出是否可以跑步，需要根据病情的严重程度判断。 如病情较轻微或者处于病情恢复期，没有疼痛不适或下肢的神经刺激症状，这种情况是可以跑步的。但在锻炼时要注意不要运动量过大。在跑步时要避免运动损伤，以免引起病情加重。 如果症状较严重或伴有下肢神经刺激症状，或处于病情的急性发作期，这种情况就不能跑步了，需要进行休息。 腰椎间盘突出的患者在病情的稳定期，可以进行腰背部肌肉功能锻炼，也可以进行游泳、走路等活动，有助于增强体质，增强腰背部肌肉力量。
腰椎间盘突出是否可以跑步需要视情况而定。 一般情况下如果通过CT或核磁共振的影像学检查发现有腰椎间盘突出，但程度相对是比较轻，所引起的临床症状也不是很严重，只是偶尔腰背部酸胀或轻微的疼痛感则可以适当的进行跑步锻炼。但跑步时间不宜过长，跑步的幅度不宜过大。 如果通过检查发现腰椎间盘突出程度比较严重有压迫神经的表现，所引起的症状疼痛也非常剧烈，需要绝对卧床休息以及需要采取一些方法来治疗调整。暂时不能够跑步锻炼，不然可能会引起症状进一步加重。 跑步的时候，最好是佩戴有保护作用的宽腰带，不要参加过于剧烈的运动，应注意运动前的准备活动和运动中的保护措施。
腰椎间盘突出的发病主要的原因是，突出刺激神经根而引发的腰部疼痛，因此各种活动都会受到限制，但是其实适当的活动有利于缓解此病的症状，腰椎间盘突出患者不提倡长时间的长距离跑步，但是适量的跑步可以增加腰背部的力量，从而更好地防止腰椎的再次突出和退变，适当的运动可以缓解症状，但是它不能抑制病情的发展，也不能单靠运动来治疗腰椎间盘突出，应该积极地接受正规的治疗，搭配适当的运动缓解症状，腰椎间盘突出患者在急性期建议是尽量避免活动，以卧床为主，在急性期过后可以适当的跑步进行锻炼腰背部的力量。
首先需要说明一下患有腰椎间盘突出的患者，尤其是处于急性期的是不可以进行跑步的。 因为跑步的过程中上升的重量就会压到椎体上，从而加重对椎间盘的挤压，会加重腰椎间盘突出的临床症状。所以腰椎间盘突出患者急性期是不可以进行跑步的。通常还是要以休息为主，尽量以卧床休息，最好带个腰围带保护一下局部，可以进行小燕飞的动作，进行拱桥式运动，来加强病人腰背肌力量，从而更好的保护腰椎。 另外需要远离于受凉受潮的环境，需要局部应用盐袋或者热水袋进行热敷，并配合针灸、烤电、拔罐、推拿、牵引等理疗的方法，就可以有效地改善病人腰椎间盘突出的临床症状。
腰椎间盘突出患者能否跑步，要根据情况而定。 如没有临床症状，仅是体检发现腰椎间盘突出，这部分是可以跑步的，它并不影响腰椎功能。因此，生活中包括跑步在内的功能锻炼都不受影响。因为它仅仅是影像学表现，但如影像学上发现腰椎间盘突出了，同时也有临床症状，如腰痛、下肢疼痛感觉、下肢感觉异常、大小便或鞍区感觉异常，这部分病人是不能跑步的。 因为纵向的压力增加，会加重椎间盘突出的程度，加重纤维环的压力，会造成神经根卡压进一步增加，容易导致神经根不可逆性的损伤。这部分患者不仅不能跑步，要尽可能的佩戴腰围、稳定腰椎、减轻腰部负荷，需要平卧在床的。因此，能否跑步一定要根据临床症状，同时要结合医学检查判定程度，不是所有病人都能够跑步的，当然也不是所有的椎间盘突出症的人都不能跑步。
