卧床休息可以缓解腰肌痉挛，缓解腰部疼痛，卧床休息时可适当热敷，促进神经根水肿消退，缓解肌肉痉挛，从而缓解患者腰部疼痛症状。慢跑对腰椎间盘突出患者是没有好处，因为在慢跑过程中，腰部肌肉承受重量，从而牵拉腰部椎体，造成腰部椎体受力过大，而在慢跑过程中，腰椎会受到过度挤压，从而导致椎间盘过度受力，会加重患者腰椎间盘突出的症状。这种情况主要是卧床休息，为受伤神经根水肿、退行创造条件。因此，对于腰椎间盘突出症患者，是不能进行慢跑运动，以免腰椎间盘突出症症状加重，从而影响患者的生活。
腰椎间盘突出怀孕后果
怀孕对腰椎间盘突出症患者的影响比较明显，这是因为怀孕后腰椎间盘局部的压力会增大，特别是在怀孕后期上肢的重量比以前更大，会导致腰背部局部的重力更大，会使突出的腰椎间盘更加明显，产生的腰部疼痛以及下肢放射痛的症状也会更加明显。因此，对于腰椎间盘突出同时又怀孕的患者，建议避免久站、久坐，适当的多卧床休息，可以明显减轻腰背部的压力和症状。
腰椎间盘突出贴什么膏药
在早期，腰部疼痛主要表现腰中间、腰部两侧的肌肉会紧张，椎间盘突出较大时，会压迫脊髓神经和马尾神经，导致腿痛、腿麻木、腿无力，甚至排尿、排便异常。临床上，腰椎间盘突出症患者发病率仍然相对较高，对于这样的病人，有更多的病人长期从事繁重体力劳动、过度弯腰或长时间坐着、长时间站立，还有腰部外伤病人，会导致病人出现腰椎间盘突出症。对于这样的病人，主要通过施用一些活血化瘀、消肿止痛的膏药，来改善腰椎间盘突出症状是完全可能的，如活血止痛膏、云南白药膏、伤痛舒和痛风膏都有很好的效果。