倒走能不能治疗椎间盘突出或者对椎间盘突出有一定的好处，其实是并没有太多的研究。
有的患者喜欢倒走来进行锻炼，它可以增加腰背部肌肉的活动，促进局部的血液循环，对身体应该说可能还是有一定好处。但是一定要注意安全，因为如果是不适当的锻炼，可能会伤到腰椎。
注意在日常的生活中，特别要注意避免久坐，要有合适的坐姿，而且超过一个小时后，就要起来活动一下，这样对腰椎应该是有好处。另外，可以选择小燕飞拱桥式的锻炼来增加腰背部肌肉的稳定性。
倒走能不能治疗椎间盘突出或者对椎间盘突出有一定的好处，其实是并没有太多的研究。 有的患者喜欢倒走来进行锻炼，它可以增加腰背部肌肉的活动，促进局部的血液循环，对身体应该说可能还是有一定好处。但是一定要注意安全，因为如果是不适当的锻炼，可能会伤到腰椎。 注意在日常的生活中，特别要注意避免久坐，要有合适的坐姿，而且超过一个小时后，就要起来活动一下，这样对腰椎应该是有好处。另外，可以选择小燕飞拱桥式的锻炼来增加腰背部肌肉的稳定性。
患有腰椎间盘突出的患者，倒着走是有用的。 倒着走路的时候，腰部的肌肉和骨骼会发生向内的运动，会加强病人局部肌肉力量，从而更好地保护腰椎，有效地缓解病人腰椎间盘突出的临床症状。所以倒着走有一定的好处，特别是腰椎间盘突出的患者倒着走是有用的。 腰椎间盘突出的患者平时一定要注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西或者抬重物，最好带个腰围带保护一下局部。平时需要睡硬板床，并且需要远离于受凉受潮的环境，坚持每天局部应用盐袋或者热水袋进行热敷，配合针灸、烤电、拔罐、推拿、牵引等理疗的方法，可以口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物，以及营养神经的药物进行治疗。
倒着走能够治疗腰椎间盘突出这种说法是不确切的，腰椎间盘突出一旦是发病的时候，卧床休息才能够缓解，如果症状缓解以后可以进行倒着走，倒着走能够加强我们腰背部肌肉的运动，第二个环境允许情况下，我们可以适当地进行倒着走，但是一定要保证是在腰椎间盘突出哪个阶段，如果腰椎间盘突出急性期，任何动作我们不建议去运动的，如果我们腰椎间盘突出缓解以后，瑜伽的某些动作对腰椎是有利的，一定要等到缓解以后进行相应的康复训练。
腰椎间盘突出症热敷对大多数病人是合适的。椎间盘突出可能压迫了相应的神经或血管，而神经血管受压以后，可能会有一些炎性水肿和血液循环障碍。当热敷时可能有效的缓解局部组织的血供，能缓解水肿的症状，从而减轻引起的腰腿痛。但是热敷一定要是合理的使用，热敷的过程中一定不要烫伤局部的皮肤，而且要选择合适的热源。对腰椎间盘突出症引起的腰腿痛是有一定效果的，因为它可以改善局部的血液循环。
腰椎间盘突出一般是由于劳累、腰部活动量过大等原因引起。可以使用活血化瘀、舒筋通络的膏药外敷，还可以给予热敷、理疗、艾灸等。日常生活中不要长时间弯腰，避免久坐久立，注意腰部的保暖，睡觉不要睡过软的床垫。采用中医药物外敷可以使突出物、神经根及周围组织的充血、水肿等无菌性炎症反应消退，迫使椎间盘养分吸收,弹性增强，最终解除疼痛，直至症状完全消除，而且康复后不易复发。
腰椎间盘突出不可以根治。它是椎间盘中的髓核经过破裂的纤维环突出到外面，突出以后纤维会破坏。我们通常的治疗方案是解除压迫，摘除髓核，摘除髓核以后意味着髓核的丢失。在临床上只是减轻患者的症状，但是丢失了髓核，所以腰椎间盘突出不可以根治。
