腰椎间盘突出症患者如果不是在急性期，可以进行瑜伽的锻炼，当然在进行锻炼之前，最好还是要咨询专业医师，另外要在专业老师的指导下进行练习。
如果自己练习动作太大，有的时候可能会造成腰椎间盘纤维活的撕裂损伤，这都是有可能。除了正确的锻炼以外，主要还是重视改变工作方式，避免长时间的保持一个姿势，久坐以后尽量定时的进行腰部的活动。
另外，如果有症状的时候要卧床休息，保守治疗中，卧床休息有着非常重要的作用。它有利于椎间盘炎症的消退和症状的恢复，同时要注意腰部的保暖。另外要控制体重，控制体重也是非常好的保持腰椎健康的方式。
腰椎间盘突出症患者如果不是在急性期，可以进行瑜伽的锻炼，当然在进行锻炼之前，最好还是要咨询专业医师，另外要在专业老师的指导下进行练习。 如果自己练习动作太大，有的时候可能会造成腰椎间盘纤维活的撕裂损伤，这都是有可能。除了正确的锻炼以外，主要还是重视改变工作方式，避免长时间的保持一个姿势，久坐以后尽量定时的进行腰部的活动。 另外，如果有症状的时候要卧床休息，保守治疗中，卧床休息有着非常重要的作用。它有利于椎间盘炎症的消退和症状的恢复，同时要注意腰部的保暖。另外要控制体重，控制体重也是非常好的保持腰椎健康的方式。
大家都知道瑜伽的锻炼是那种肌肉韧带比较拉伸，比较强的一个运动，对腰椎间盘突出的病人练瑜伽大多是不太合适的。腰椎间盘突出症就是椎体脊梁骨、中间的软骨半月板、中间的神经血管、脊髓和周围的肌肉几者失衡以后引起的神经血管的受压而引起的腰腿痛。当腰腿痛的时候，瑜伽有些动作就会限制运动，比如因为椎间盘突出，引起腰腿痛了，他可能连翻身都很困难，所以如果强忍的练的话，可能相应部位的神经血管就会进一步损伤。所以瑜伽不太适合椎间盘突出症引起腰腿痛的患者进行锻炼。腰椎间盘突出症的患者一定要根据自己的病情和体制选择更好的锻炼方式。
瑜伽是可以治疗腰椎间盘突出的，但是一定要在医生的建议和专业的瑜伽老师指导下练习，否则操作不当可能会有适得其反的效果，腰椎间盘突出患者练习瑜伽可以增加腰部的肌肉力量，增加腰椎前后韧带以及侧方韧带的力量，但是也要注意腹肌的练习，这不仅是因为腹肌和腰背部肌肉为互为拮抗的肌肉方方协同才能加强整个腰椎的稳定性，同时通过强化腹肌来保持稳定的负压，也可以保证腰椎的稳定与腰部肌肉的强壮，建议腰椎间盘突出的患者，一定要改变自己日常生活中的不良姿势和习惯，在医生的建议下找专业的瑜伽老师进行指导练习，千万不能盲目的自己进行练习。
腰椎间盘突出患者练瑜伽它的好处和坏处应该要分开来判断，因为瑜伽有很多功能，比如做一些后伸性的锻炼腰背肌力的一些运动，这些对于腰椎间盘突出的预防保健它是有好处的。但是对于一些比如往前屈，甚至一些过度往前屈那种力量性的运动，对腰椎间盘突出是有非常不利的影响。它会加重椎间盘的突出，就是对于任何一个运动都要辩证的来看，不能说瑜伽好就全套瑜伽都来做，要根据自己的一些情况选择性的做一些锻炼。专家提示：腰椎间盘突出患者练瑜伽有好处吗？有好有坏。好处是对腰椎间盘预防保健；坏处是加重椎间盘突出。如过度往前屈力量性运动。
我们椎间盘突出的病人的话，一个是发作期，一个是平稳期。那么突出，不是很严重的病人的话，那么通过治疗以后，有可能症状完全能够改善。平稳期的时候，就是没有症状的时候，实际上适当地锻炼，那么对于我们的腰椎，还是有好处的。最好的一些锻炼的话，比如说我们经常指导病人做的，五点支撑、小燕飞，那么这些都是，能够增加腰部的肌肉的力量。容易加强脊柱的腰部的稳定，防止椎间盘的症状反复发作。那么对于一些瑜珈的一些动作，尤其是一些经常弯腰的动作，还是要慎重一些，那么弯腰的动作的话。还是容易扭，导致腰部的扭伤，同时容易加重椎间盘的压力，诱发症状。
有腰椎间盘突出的患者，练瑜伽要慎重，不能说不可以，但是也是根据每个人的病情不一样，来确定。如果只是局部周围组织软组织的症状，椎间盘目前压迫的症状不明显，只是腰椎周围的一个腰肌劳损、筋膜炎的一个表现，这个适当地锻炼还是还是可以的。但是如果椎间盘有突出，尤其是下肢有一个发麻、下肢放射的一个疼痛，这个症状是不能练瑜伽的。
