女性练瑜伽可以治疗骨质疏松吗
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病情描述: 女性练瑜伽可以治疗骨质疏松吗
精选回答:
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- 江维 副主任医师
- 重庆医科大学附属第一医院 骨科
- 女同志练瑜伽是肯定能增加骨的强度的,那么瑜伽他通过肌肉的训练和给骨的张力都会得到骨的强度增加,所以练瑜伽是可以对骨质疏松有好处的。这个就是一定要注意,因为练瑜伽我们看见有很多动作都是很极限的,都是幅度也是比较大的,那么练瑜伽的过程中就不要过分的要求动作到位这是一个;再一个练瑜伽的时候一定要掌握好平衡,容易摔倒的话就会造成脆性骨折,所以练瑜伽的时候要因力而行。