习惯性便秘的原因主要变现在以下三个方面：
一、饮食方面：由于进食过少或食物过于精细，缺乏纤维素，使结肠得不到一定量的刺激，蠕动减弱而引起便秘。
二、生活和工作压力大：因为工作、生活和精神因素等情况，不能及时排便，积粪过久而产生便秘。
三、不良生活习惯：睡眠不足，水分摄入不足使结肠蠕动失常或痉挛而引起便秘。
习惯性便秘是一种长期的慢性功能性便秘，多发于青壮年上班族和老年人。患有习惯性便秘的人应及早去医院查明便秘的原因，并对症治疗或干预才能养成好的排便习惯。
习惯性便秘的原因主要变现在以下三个方面： 一、饮食方面：由于进食过少或食物过于精细，缺乏纤维素，使结肠得不到一定量的刺激，蠕动减弱而引起便秘。 二、生活和工作压力大：因为工作、生活和精神因素等情况，不能及时排便，积粪过久而产生便秘。 三、不良生活习惯：睡眠不足，水分摄入不足使结肠蠕动失常或痉挛而引起便秘。 习惯性便秘是一种长期的慢性功能性便秘，多发于青壮年上班族和老年人。患有习惯性便秘的人应及早去医院查明便秘的原因，并对症治疗或干预才能养成好的排便习惯。
临床当中这种习惯性的便秘，还是以肠胃积热型的、气机淤滞型的和气虚型的这三种经常在临床中遇到。习惯性的便秘我们首先是建议养成一个良好的生活习惯，进食这种富含纤维的食物，还有水果蔬菜这一类的通过饮食进行调节。另外一个就是通过按摩腹部，加强运动来调整，养成一个很好的排便的习惯。
第一、应该注意饮食，因为小孩多数情况下是有偏食的嗜好，那么平时不爱吃蔬菜水果，可能相对来说肉类或者是煎炸食品的摄入过多，那么这对于小儿便秘缓解方式从饮食结构上首先来进行调整，多食一些粗纤维的一些食物，增加蔬菜和水果的一个摄入量，纠正的饮食偏好；第二、要养成定时排便的一个习惯，每天早晨晨起或者是饭后定时排便，这样就会形成一个生物钟，每天养成一个定时排便的习惯，也会缓解便秘的一个发生；第三、坚持体育锻炼，坚持运动，那么增加运动增加体育锻炼可以增加胃肠蠕动，提高腹部以及会阴的肌肉的肌力，从而有利于排便通畅；第四、就是可以适当的口服一些益生菌类的一些药物，比如一些妈咪爱、乳酸菌素片或者金双歧等，调节患儿肠道的菌群，从而缓解了便秘的症状；第五 就是对于一些便秘比较严重的，可以采用一些缓泻药物的治疗，比如比较安全的，比如一些乳果糖口服可以缓解便秘的症状，那么对于这些治疗的措施治疗的方法，还不能缓解便秘的症状，也可以选用一些中药口服来进行综合的调理来进行治疗。
习惯性便秘会不会导致癌变的问题，这个方面就是说没有明确的报道，但是这方面有非常危险的因素，第一个就是说长期的便秘毒素的吸收，会容易导致大肠黏膜的一个突然的变性有癌变的倾向，第二个方面就是顽固性的便秘会长期吃一些泻剂，尤其是含有蒽醌类的这种泻剂，长期吃了以后会导致大肠的黑变，在临床上经常看到这样的病人，他吃一些中药、吃一些成药等等，那么一做肠镜的时候发现结肠的黑变，结肠的黑变时间过长，黑变就可以出现癌变，这个已经有相关的报道，黑变病可以发生了癌变，所以顽固性的便秘时间过久时间过长的话有癌变的倾向。
第一个方面就是既病防变。得了便秘病，就要防止它进一步变化，防止便秘进一步加重，中医中药在防止便秘这一块，有很好的优势。 第二个方面就是中医养生，未病先防。病人没有生病，也要及时去预防。在饮食方面，多吃一些粗纤维的食物，经常的去补水。养成一个良好的排便习惯。 第三个方面就是适量的运动。适度的运动可以帮助肠道运动。
习惯性便秘的症状有排便少、大便干结、排便困难三种。 排便少包括排便的次数减少或每次排便的便量减少，如果每周排便少于3次就可能提示是便秘。 大便干结是指便中缺少纤维和脂肪，保水性下降使肠道蠕动变弱，等待的时间就会越来越长，导致大便干结。出现羊屎样便。 排便困难是指肠道蠕动能力弱，没力量把粪便从肛门口推出，只能使劲或借用药物等协助排便。 习惯性便秘是很常见的便秘，即功能性便秘，多见于老年人。习惯性便秘的原因很多，饮食因素、生活习惯改变、心理因素会引起习惯性便秘的出现。
