土茯苓做汤有很好的保健效果。土茯苓有解淤、利湿、祛风通络的功效。而且土茯苓没有副作用，可以长期使用，可以做成汤，也可以当主食食用，有很好的保健作用。
比如山萸土茯苓汤，有舒筋活血、降压降脂的功效，适用于家庭有老人的服用，可以温补气血。绿豆土茯苓糖水可以清热解毒，凉血，对于身体有热毒、皮肤病、身热烦躁的有很好的保健作用。生地土茯林汤是生地与土茯苓做汤，有一定驱湿滋阴的作用。因为土茯苓可以解毒，祛风通络，帮助体内湿气的祛除。生地有清热凉血，生津养阴的功效。两者搭配有利于滋阴祛湿。不过此方只是一种辅助治疗，患者需要根据病情到医院就诊，在医生指导下治疗。
土茯苓本身是一种中药，可以用它来煲汤，具有清热散结、解毒的作用，用土茯苓煲汤，对于治疗人体的一些疾病具有一定的效果。可使用土茯苓配合瘦肉、鸽子肉以及鸡肉等，起到清热解毒去湿的作用。有很好的药用和食用价值。 但是本身土茯苓具有一定的毒性，因此在煲汤的时候要注意用量及适应症。不可滥用土茯苓煲汤，以免产生不良反应。
土茯苓做汤有很好的保健效果。土茯苓有解淤、利湿、祛风通络的功效。而且土茯苓没有副作用，可以长期使用，可以做成汤，也可以当主食食用，有很好的保健作用。 比如山萸土茯苓汤，有舒筋活血、降压降脂的功效，适用于家庭有老人的服用，可以温补气血。绿豆土茯苓糖水可以清热解毒，凉血，对于身体有热毒、皮肤病、身热烦躁的有很好的保健作用。生地土茯林汤是生地与土茯苓做汤，有一定驱湿滋阴的作用。因为土茯苓可以解毒，祛风通络，帮助体内湿气的祛除。生地有清热凉血，生津养阴的功效。两者搭配有利于滋阴祛湿。不过此方只是一种辅助治疗，患者需要根据病情到医院就诊，在医生指导下治疗。
在广东和香港地区，冬季相当短，冬主收藏，收藏不够，温度比较高汗液比较多，就比较容易伤精血。在广东或者沿海地区是非常适合煲汤。而在地如果湿气比较重的地区，大家煲汤就要注意选择健脾胃，或者除湿的煲汤食材来促进自己的健康。最好的方式是选择一个中医指导，根据体质指导你们煲汤的食材或者药材的选择。
土茯苓灵芝汤具有两种重要的功效，合在一起可以对身体起到保健作用。 土茯苓的作用主要是清热除湿，灵芝具有提高免疫力和抗病毒的作用，这两种中药经常煲汤喝可以提高免疫力，并可以去除体内的一些湿气。 乙肝患者可以用土茯苓灵芝汤，对保护肝脏有很好的功效。灵芝对神经系统具有抑制作用，对循环系统具有降低血压和增强心脏收缩力的作用，并且对呼吸系统具有驱痰作用。此外，还可以保护肝脏，改善免疫功能和抗菌功能。当然肝炎病人比较严重的，不可以以此作为治疗手段，要到医院治疗，此汤只能作为保养的食品。
土茯苓的主要作用是清热、利湿、通利关节的作用，而灵芝是具有提高免疫力和抗病毒的作用。这两种药物在一起煲汤，能起到平补的效果，能促进睡眠起到增强免疫力的效果。 临床上可以治疗一些如银屑病引起的关节疼痛，可以有效的减轻银屑病的症状，经常服用还可以去除体内的湿气，可以治疗一些时常臃肿等疾病。 但是土茯苓具有一定的毒性，因此临床上煲汤时一定要注意用法、用量。应根据病情辨证施治，切勿滥用药物，防止副作用影响身体健康。
薏米的药性比较凉，因此不适合于单独煮粥来服用，可以将薏米和一些具有温补的食物一起煮沸来服用。 第一个，薏米鸡腿汤，可以将薏米、鸡腿、西红柿和大麦炖在一起，这不仅有益于消化，而且具有很好的滋补作用，需要注意的是大麦不要多放，这个食疗方法特别适合老人、儿童和有胃炎的人。 第二个，薏米燕麦八宝汤，燕麦八宝饭是燕麦、黑糯米、长糯米、糙米、百米、大豆、莲子、大麦、红豆浸泡一小时，然后加入薏米，最后煮熟，八宝大米的膳食纤维和碳水化合物含量比较高，适合作为主食来服用。 另外，还可以与黑豆一起做汤来补肾，与红豆桂圆做汤来补心，与山药红豆汤作为身体虚弱的补充。
