《本草纲目》记载枸杞性平润味甘，具有补肝益肾、明目润肺、益气生精的功效，是平补药材。所以坚持服用枸杞是能够在一定程度上补肾，但一定要注意只通过枸杞补肾，而日常生活不规律也是没有效果。
枸杞虽然药效强大，但过度食用也是不明智。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适；治疗用可增至30克，而且一定要坚持一定时间才能看到效果。用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收，因为受水温、浸泡时间等因素影响，只有部分药用成分能释放到汤水中，为了更好地发挥效果，最好将汤里的枸杞也一起吃掉。
此外，直接嚼服枸杞子对营养成分的吸收会更充分，可将枸杞用水冲洗干净后嚼服，但服用量要减半。
《本草纲目》记载枸杞性平润味甘，具有补肝益肾、明目润肺、益气生精的功效，是平补药材。所以坚持服用枸杞是能够在一定程度上补肾，但一定要注意只通过枸杞补肾，而日常生活不规律也是没有效果。 枸杞虽然药效强大，但过度食用也是不明智。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适；治疗用可增至30克，而且一定要坚持一定时间才能看到效果。用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收，因为受水温、浸泡时间等因素影响，只有部分药用成分能释放到汤水中，为了更好地发挥效果，最好将汤里的枸杞也一起吃掉。 此外，直接嚼服枸杞子对营养成分的吸收会更充分，可将枸杞用水冲洗干净后嚼服，但服用量要减半。
吃南瓜子，并没有补肾的作用，只不过适量吃南瓜子对肾脏也没有什么坏处。 平时对于肾脏的保护，注意不能熬夜、过度劳累、膳食平衡，以及不要吃油腻、油炸食品，不要暴饮暴食、不要滥用药物。 肾脏是人体的一个重要脏器，能够维持内环境稳定，而且肾脏还具有内分泌功能，可以促进人体的血红蛋白合成，还可以调节体内的骨代谢。当出现肾脏疾病时，往往表现为尿检异常，会出现血尿、蛋白尿。随着肾脏疾病的进展加重，会导致肾功能损伤，表现为肌酐、尿素增高，需要每年体检，检查肾功能、尿常规、肾脏彩超等项目，了解人体的肾脏情况。
低血压是指成年人上肢血压低于90 /60毫米汞柱。出现血压偏低，需要评估是什么原因所导致的。是生理性的低血压，还是由于其他疾病所导致的血压偏低。 生理性的低血压，可以通过调节饮食，适量运动，多喝水，来提升血压。例如可以吃一些枸杞、动物内脏、鱼类以及含盐分相对较高的食物，能够将血压得到一定程度的提升。 如果是其他疾病所导致的血压偏低，需要明确是什么原因所导致的，积极的针对原发病进行治疗，往往血压会得到一定的程度的提升。必要的时候也可以给予一些提升血压的药物，避免血压持续过低，导致严重的后果。
从取向比例上来讲，肾脏和黑豆是很相近的，所以在现生活中好多人认为黑豆可以补肾，实际上不止黑豆可以补肾，五谷杂粮都是可以补肾的。它通过补养人体的精气来补充肾脏，因为肾为先天之本，脾为后天之本，五谷通过脾脏的消化吸收，补养机体的精气，也同时补养了咱们先天的精气。
先从这个生物学上来讲它属于一个生制品，就说咱们大家首先考虑的就是说从饮食上来讲，首先考虑他是不是有这个菌落的存在，是不是就是说达到咱们食品卫生的一个要求，在中医上来讲，咱们有一些方剂是用到鸡子黄的生的药物阳化煎剂，阳化煎剂咱用的也是熟的并不说是生的，虽然说有些中药里面有用生的鸡蛋黄，但它也是在汤药热的情况下，慢慢把它融进去这种情况属于不能说百分之百的熟，也得说熟到80%到90%这种程度，所以说生鸡蛋黄这种对我们来说不是很可取的。
在临床上常用的避孕药就是短效避孕药和紧急避孕药。紧急避孕药的服用时间是在同房之后72小时之内可以口服紧急避孕药给予避孕，绝大部分的紧急避孕药是服用两片，那么在72小时之内服用完第一片之后的12个小时，再服用第二片会有很好的效果。 短效避孕药就是在来月经的第5天开始给予服用，并且连续服用21天，这样在临床上可以避孕一个月，这就是避孕药在临床上具体的服用方法。短效避孕药的服用时间就建议最好是在晚上睡觉之前再给予服用，因为有人吃了之后有可能会出现胃肠道反应，所以在睡觉之前服用直接睡觉就减少了这种症状的发生。
