小腿部抽筋，通常是由于缺钙，或者是小腿部着凉所引起的。如果到当地医院检查，证实为缺钙所引起的，
可以适当的补充钙质，多吃一些豆腐、牛奶和虾皮，平时呢多晒晒太阳，有利于钙离子沉积到骨骼上。如果是因为着凉所引起的情况下，呢可以适当的增加衣物，注意保暖。
平时少吹空空调，少吹风扇，注意适当的进行运动，增加肌肉的力量和抗寒的能力，这样对小腿的抽筋也会有一定的预防和治疗的作用。
小腿部抽筋，通常是由于缺钙，或者是小腿部着凉所引起的。如果到当地医院检查，证实为缺钙所引起的， 可以适当的补充钙质，多吃一些豆腐、牛奶和虾皮，平时呢多晒晒太阳，有利于钙离子沉积到骨骼上。如果是因为着凉所引起的情况下，呢可以适当的增加衣物，注意保暖。 平时少吹空空调，少吹风扇，注意适当的进行运动，增加肌肉的力量和抗寒的能力，这样对小腿的抽筋也会有一定的预防和治疗的作用。
引起小腿抽筋的常见原因包括劳累、寒冷以及缺钙等因素。 如果活动量过大，长时间站立、长距离行走，过于激烈的活动引起小腿肌肉过度疲劳，肌纤维处于持续兴奋的状态，容易产生抽搐。 此外，小腿受凉等原因也可能引起肌纤维发生痉挛、抽搐，出现小腿抽筋的表现。由于钙离子在神经肌肉活动中具有非常重要的作用，当出现血钙浓度过低时导致神经肌肉兴奋性增高，引起抽筋。
如果病人出现了脚抽筋的情况，引发的原因有： 一、缺钙，多发生于生长发育期的儿童青少年和中老年人，但出现缺钙以后就容易导致足部的肌肉筋膜、肌腱痉挛收缩，引起脚抽筋的情况。 二、劳损，也就是足部长时间过度竖立活动以后，就会引发足步的韧带、肌腱、痉挛、收缩，也会导致脚出现抽筋的症状。 三、足部退变、骨质增生，在活动时增生的骨质就容易刺激足部的韧带、肌腱、关节囊，也容易在活动以后出现有脚抽筋的症状。 一旦病人出现脚抽筋情况以后，一定要就诊，看是什么原因导致的。日常生活中可以多吃一点高钙、高蛋白的食物，来减轻脚抽筋的症状。
怀孕晚期小腿抽筋一般要考虑可能跟缺钙有关，因为在怀孕期间对钙的需求量比较多，所以在怀孕期间出现缺钙是非常常见的。胎儿在迅速的发育过程中对钙的需求量特别大，如果孕妇摄入不足，很容易出现小腿抽筋。 另外，在怀孕晚期子宫明显的增大，对下肢有明显的压迫，身体的负荷越来越重，就会影响到怀孕后期的循环，就会伴有小腿抽筋。 孕妇出现小腿抽筋，可以让脚趾缓慢的向背侧提拉，通过脚趾过伸来缓解小腿抽筋带来不舒服的感觉。同时要注意考虑局部热敷，加强补钙调理。在饮食方面多喝一些骨头汤，多喝牛奶，多吃海产品这些富含钙的物质，一般会得到有效的缓解。
孕妇小腿抽筋也是比较常见的症状。缺钙会表现为小腿抽筋，另外孕妇长时间的压迫体位的情况，血液循环差，改变体位，局部痉挛就起来。在夜间睡眠的时，如果小腿使劲一蹬，经常出现小腿抽筋，这和孕妇的体位有关系。另外局部受凉，局部的肌肉也会痉挛。所以孕妇的小腿抽筋和缺钙、体位、局部的刺激有关系。
进入妊娠中晚期以后，很多孕妇都反映腿部会抽筋，腿抽筋的原因也有很多，缺钙是其中的一个原因，其他的还有 随着孕期体重的增加，孕妇的腿部的负荷也增加了，导致肌肉处于一个非常疲劳或者是过度紧张的状态， 肌肉的痉挛就发生抽筋了。 还有由于长时间的睡姿不正确，压迫到了小腿或者是其他的肌肉，使得肌肉长期处于一个紧张的缺氧的状态，这样也会引起肌肉的痉挛。表现在抽筋。还有要注意不是所有的抽筋都是由于缺钙引起的，一次吃入过多的肉类，也可能会引起抽筋。这是因为过多的摄入肉类以后会导致酸性物质的堆积，从而发生抽筋。 另外寒冷的刺激也会引起抽筋，所以怀孕期间我们应当适当的补钙，但是补钙并不能够解决所有的腿抽筋的问题，平时还要注意户外活动多晒晒太阳、注意保暖、适当的按摩或者是热水泡泡脚、热敷，这些都可以缓解抽筋的症状。
