老是觉得睡眠不足有可能是夜间睡眠质量欠佳或者是睡眠过晚引起睡眠时间过短而导致。首先，要养成良好的睡眠习惯，按时睡觉、起床，不熬夜，同时要睡前避免喝咖啡以及含有碳酸的饮料，避免喝浓茶，避免睡前过度兴奋与激动。可以在睡前做一些有氧运动，喝一杯热牛奶，用热水泡脚或者泡热水澡，可能会改善。必要的情况下可以应用一些调节神经的药物，比如口服养血清脑颗粒。
如果有脑供血不足也可以出现老是觉得睡眠不足，可见于多种原因，比如严重低血压患者可以出现。如果有低血糖也可以引起。
老是觉得睡眠不足有可能是夜间睡眠质量欠佳或者是睡眠过晚引起睡眠时间过短而导致。首先，要养成良好的睡眠习惯，按时睡觉、起床，不熬夜，同时要睡前避免喝咖啡以及含有碳酸的饮料，避免喝浓茶，避免睡前过度兴奋与激动。可以在睡前做一些有氧运动，喝一杯热牛奶，用热水泡脚或者泡热水澡，可能会改善。必要的情况下可以应用一些调节神经的药物，比如口服养血清脑颗粒。 如果有脑供血不足也可以出现老是觉得睡眠不足，可见于多种原因，比如严重低血压患者可以出现。如果有低血糖也可以引起。
老是觉得睡眠不足，考虑可能是睡眠时间过短或者睡眠质量不好引起的。 正常情况下，人每天建议保持8小时左右的睡眠，如果睡眠时间少于8小时，易出现睡眠不足的现象。小孩如果睡眠时间少于8小时，不仅会出现睡眠足不，还会影响孩子的身体发育。 进入中老年以后，睡眠时间逐渐缩短，并且睡眠质量也逐渐变差，容易出现失眠多梦的现象，久而久之也容易形成睡眠不足。对于失眠症状严重的患者，可服用助眠类的药物进行治疗，如阿普唑仑、艾司唑仑等。
总会很困觉得睡眠不足如果出现症状，可到专业医院去找专业医生看一下，做些检查，比如嗜睡到了什么程度，它的频率对你的工作影响，它对工作学习的影响有多大，然后做了检查后，医生会建议你是不是要做下一步的检查，导致总会很困觉得睡眠不足的原因很多：比如：单纯失眠，还有睡眠节律问题，比如睡眠结构睡眠结构卫生问题、是不是有嗜睡症、是不是有其它的发作欲睡病和有没有其它的睡眠疾病，如果是医生觉得有必要的话可能会建议你做些相应检查，这样对于诊断有帮助。
老是觉得全身乏力有可能是生理性的原因，比如夜间睡眠不足或者睡眠质量下降，白天时可能会出现上述症状。如果患者精神过度紧张、压力过大也可引起。 患者如果有精神障碍性疾病，比如抑郁症，也可以出现该症状，同时可以表现为情绪低落，对任何事物不感兴趣。贫血时也可以引起该症状。 如果患者有脑部器质性病变，比如脑血管疾病，脑炎、脑肿瘤，也可以出现该症状。如果患者血压过高，可能会引起高血压脑病，可能会引起患者头痛、头晕，严重时也可能会出现全身乏力的症状。应针对病因采用相应治疗。
老是感觉全身乏力的原因有很多，包括生理性因素和病理性因素。 1、生理性因素，最常见的是植物神经功能紊乱，比如长时间睡眠不足，长期处于疲劳状态，过度劳累会引起机体出现生理性的乏力。适当的休息，保持充足的睡眠后，多数症状能自行缓解。 2、病理性因素，多见于免疫功能低下者。感冒期间长期慢性贫血、肝肾功能改变、高血压、糖尿病等，建议到医院进行相关的检查，确认引起全身乏力的原因，针对病因进行治疗。病因去除后，全身乏力的情况会得到有效的改善。
如果是打喷嚏比较多，每次可以打十几个甚至几十个，而且容易反复，这种多见于过敏性鼻炎。过敏性鼻炎的临床表现是反复的打喷嚏，也可以有流清水样鼻涕、鼻子痒或者是鼻塞的表现。 它分为季节性的和常年性的，季节性的大多数在春季或者是夏秋季节发作，而常年性的可以是不定期的反复发作。对于过敏性鼻炎，我们要针对性的抗过敏治疗，临床上有一些推荐用药，比如说有一类叫抗组胺类，临床上常见的有开瑞坦、西替利嗪，还有一类叫抗白三烯类。临床上有顺耳宁以及一些喷鼻子药物、辅舒良、敏奇、内舒拿，这些都可以尝试使用。所以说经常反复的打喷嚏，一般还是建议去医院来确诊一下，看看到底是不是过敏性鼻炎的，如果是的话得需要系统的治疗。
