高血压平时要注意低盐低脂饮食，平时少吃含盐量高的食物，少吃高脂肪的食物，例如动物内脏、肥肉、咸鱼咸菜等，要控制体重，减少肥胖，降低血脂。
此外还要保持乐观的心态，适当做一些有氧运动，如瑜伽、打太极拳、跳健身操、慢跑等。平时需监测血压，服药治疗把血压控制到正常范围。
患者要把血压控制到正常范围，降压药要持续性的吃，不能随意的停药。一般要求患者低盐、低脂的饮食，如果伴有血脂增高，也同时可以服用一些降脂的药。有的夏天降压的药物的剂量，有部分患者到冬天剂量就不够了，需要加量，或者两种药合并用药，联合用药降压。
高血压平时要注意低盐低脂饮食，平时少吃含盐量高的食物，少吃高脂肪的食物，例如动物内脏、肥肉、咸鱼咸菜等，要控制体重，减少肥胖，降低血脂。 此外还要保持乐观的心态，适当做一些有氧运动，如瑜伽、打太极拳、跳健身操、慢跑等。平时需监测血压，服药治疗把血压控制到正常范围。
高血压是慢性病长期病，需要长期的服用药物进行治疗，首先高血压需要从饮食习惯上避免高热量、高糖分、高盐份的饮食，选择清淡的低脂的、低热量的饮食。建议患者尽早戒烟，烟对人体的血管高血压的发生都有一定影响。建议患者要多运动，注意生活习惯的改变，以适度的有氧运动为主。患者合并有高尿酸血症要积极治疗。要规律的服用降压药物，不能随意停减，出现了血压增高减低的情况下一定要到医院就诊。
高血压患者需要注意的事项有很多种： 1、首先，需要注意平时的饮食习惯和生活习惯，不要吃太多咸的食物，同时也不要吃太多辛辣刺激的食物，以免对血管产生大的损害。 2、在高血压患者平时的日常生活当中，要注意尽量避免的过于劳累，尽量避免熬夜和情绪紧张、生气等因素的出现，会引起血压突然间短时间内升高，而引起高血压危象、高血压并发症，脑出血等表现。 3、另外，在平时的服药过程当中，要按疗程给药，尽量不要自己调整药物；在医生的指导下进行口服药物的治疗，必要的时候，也需要到医院进行输液治疗。
继发性高血压患者要注意血压波动的情况，不要把自己变成低血压，去除病灶以后要及时的解药。继发性高血压的类型有：1、甲亢引起的高血压。这时需要控制血压，随着甲状腺激素水平的下降，可能血压也会比较好控制。2、其他原因引起的高血压，如原醛、嗜铬细胞瘤等引起的继发性高血压。在病灶去除以后，这时的血压可能会有一过性的降低，建议不要盲目的继续服用高血压药物。
高血压患者首先我们说要低盐饮食，另外不要吃得太饱，要控制体重，体重我们一般的很简单的算法，是身高的厘米数，比如1米8的患者，那就用180减去105，那就应该是75公斤，最好保持在这个理想体重左右，另外最好清淡饮食，不要吃太多的油腻，多吃蔬菜水果，主食也要适量。
