不同年龄的人群增加益生菌的方式不同，婴幼儿可以通过生物浴的方式增加，三岁以上小孩可以服用益生菌和益生元，可以多吃蔬菜水果和膳食纤维食物。工作压力大，日夜颠倒的青年也可补充益生菌，老年人肠道菌群缺失，需长期小剂量补充益生菌。
不同年龄的人群增加益生菌的方式不同，婴幼儿可以通过生物浴的方式增加，三岁以上小孩可以服用益生菌和益生元，可以多吃蔬菜水果和膳食纤维食物。工作压力大，日夜颠倒的青年也可补充益生菌，老年人肠道菌群缺失，需长期小剂量补充益生菌。
肠道菌群分有益菌、中性菌和有害菌，益生菌属于有益菌，是原籍菌，就是原来存在在肠道里，乳酸杆菌和双歧杆菌是益生菌的代表，但由于乳酸杆菌和双歧杆菌种类繁多，不是所有的都起到益生菌的作用，所以不能说乳酸杆菌和双歧杆菌就是益生菌，它需要经过一定的验证，证明对身体有益才能被称为益生菌。
肠道微生物和肠道益生菌是可以调节我们的身体的，对孩子的过敏性疾病有一定的积极作用。过敏性患者在不同人生阶段出现症状也是不同的。免疫保护作用降低(恢复)肠粘膜通透性，增强婴幼儿肠道屏障功能。促进分泌型IgA的分泌，增强特异-非特异性免疫力。
益生菌是可以调理宝宝肠道菌群失调，从而维持肠道正常的厌氧环境，是保持肠道健康的关键。正常宝宝的肠道菌群是按一定的比例来组成，各菌间互相制约又互相依存，在质和量上形成一种生态平衡，一旦机体内外环境发生变化，敏感肠菌被抑制，未被抑制的细菌而乘机繁殖，从而引起肠道菌群的失调，使其正常的生理组合被破坏，而产生病理性的组合，引起临床症状就称为，肠道菌群失调症。 针对肠道菌群失调可以使用妈咪爱这一类益生菌来调理，里面主要含有活菌，屎肠球菌和枯草杆菌，还有一些水溶性的维生素，包括维生素C 、维生素B1、维生素B2 、维生素B12，以及少许的钙剂等成分。 妈咪爱主要是用于儿童，因为肠道菌群失调引起的一些症状，帮助建立肠道屏障，减少毒素被身体吸收。
肠道益生菌除了维持肠道的正常功能，还对维持肠道的免疫功能，甚至对血糖、血脂、脂肪肝,以及肠道的某些肿瘤有好处。比如,呕吐腹泻过后，有益的细菌减少，需要及时进行补充，除了补液补盐，还要补充益生菌，如果用抗生素消炎药，两者不能同时用，否则抗生素把益生菌也一起压下去了，两者需要间隔一点时间。
大豆洋葱本身有益生菌的作用在里面，肠道里面的细菌是一个大的家族，一个人的细菌比细胞还要多十几倍，人寄生在一个一个微生态的环境当中。大豆制作出的纳豆里面含有丰富的益生菌，具有美容养颜的功效。在外国洋葱被大多数人热爱，每道菜里面几乎都有洋葱，除了调味以外还有一些其他的保健作用。
