痛经有原发性痛经和继发性痛经，对痛经的调理主要是针对原发性痛经。继发性痛经绝大部分是因为妇科疾病引起的，处理了原发疾病，痛经的症状基本可以缓解。
对于原发性痛经的调理，主要是心理的调理，要让女性知道月经期的轻度不适症状是属于生理性的原因，无需过度紧张，避免因为心理因素引起痛经程度加重。同时，在月经期还要注意保暖，不要受凉，不要从事重体力活，要注意适当休息，养成良好的习惯，不熬夜、不抽烟、不喝酒。此外，在经期可以对腹部适当进行热敷来促进血液的循环，减轻痛经的程度。
原发性的痛经，调理的方法，首先要放松心情，不要吃冰冷的食物，要调节饮食，注意锻炼身体。另外，在来月经期可以应用止疼的药物，比如吲哚美辛片或者是布洛芬都可以吃的，可以有效的缓解来月经时候的疼痛。另外，也可以吃短效口服避孕药，抑制排卵，也可以缓解痛经的。 还可以找中医开中药，应用活血化瘀、行气止疼的中药来缓解痛经的。原发性的痛经，通过适当的调理就能够明显的减轻。一般情况下等到分娩以后，痛经也会明显的减轻的。
痛经有原发性痛经和继发性痛经，对痛经的调理主要是针对原发性痛经。继发性痛经绝大部分是因为妇科疾病引起的，处理了原发疾病，痛经的症状基本可以缓解。 对于原发性痛经的调理，主要是心理的调理，要让女性知道月经期的轻度不适症状是属于生理性的原因，无需过度紧张，避免因为心理因素引起痛经程度加重。同时，在月经期还要注意保暖，不要受凉，不要从事重体力活，要注意适当休息，养成良好的习惯，不熬夜、不抽烟、不喝酒。此外，在经期可以对腹部适当进行热敷来促进血液的循环，减轻痛经的程度。
痛经的调理方法有以下几种： 1、饮食调理，保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，可适当吃香蕉，香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛。少吃过甜或过咸的食物，不要吃含有咖啡因的食物，因为这类食物会引起神经紧张，导致经期不适的症状。行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。 2、运动调理，加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可配合做些轻度运动，如散步、练习瑜伽等。 3、热敷调理，保持身体暖和，多喝热水。 4、药物调理，可服用维生素类药物，B族维生素，特别是维生素B6对经前紧张症有不错的疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，并能减轻痛经的症状。 5、按摩调理，按摩也能缓解痛经，先是按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。
对于长期痛经的调理，首先要了解痛经原因，痛经可分为原发性痛经和继发性痛经。 原发性痛经主要是月经期子宫内膜的前列腺素分泌增多，继而导致子宫收缩、子宫痉挛引起缺血、缺氧，引起疼痛，可以通过心理疏导、规律饮食、调理作息。较为严重者，可使用药物，减少前列腺素的合成，而达到缓解痛经的效果。 继发性痛经多是出现了女性的生殖器官病变，尤其是子宫腺肌瘤、子宫腺肌症等引起的痛经，治疗以药物治疗为主，但主要是使用激素类药物，在抑制疾病的发展而达到缓解痛经的作用，对于严重的继发性痛经，可能还需要通过手术治疗切除病灶。
中医的治疗它是讲究因时因地因人而异的，也就是说你在不同的地理环境之下，你在不同的季节，甚至你这个人是不同的一个体质，那么你选择的药膳，就是不一样的。所以各种各样的一个药膳，可能这个不一定适合你。 所以建议大家如果你要进行药膳的一个调理，可以跟你的医生进行一个辨证论治，到底你是属于哪一个体质，我们这个地方，是属于什么样的季节，什么样的一个气候，什么样的一个地理环境，来选择适合你的一个药膳，来进行调理。所以你要因人而异，还有包括像有些人，她可能是一个血虚的，你可以长期通过一个，像四物汤等等这样一些中医的一些小方子，来进行一个药膳的调理。
姨妈痛是女性的月经期痛经的一个通俗的称呼，从原因来讲原发性痛经我们到目前为止，还并不能合理的有效的把所有的痛经的原因、痛经的机理解释清楚，但是我们可以有效的控制它。从疼痛的评分来分度，根据不同程度的疼痛来选择相应的办法控制疼痛。
