便秘的饮食生活调理,包括食物调理,最简单的办法是多喝水、多吃菜、多吃水果。水果和蔬菜里含有大量的纤维素和果糖,比如多吃芹菜、韭菜这些高纤维的食物,多吃苹果、香蕉等。对于喝水 饮水我们一般要求,一个便秘的病人喝水喝到2500毫升-3000毫升以上的水。
喝蜂蜜水确实是有效的,蜂蜜是一种果糖,本身在肠道里边能起一些渗透作用,就相当于起到一种渗透性泻药的作用,这是一个情况。另一个就是蜂蜜能促进肠道的蠕动,能使正常的肠道蠕动略为加速,而这个东西本身不像葡萄糖,会吸收了以后增加血糖的糖量,这个不会的,所以蜂蜜对部分的便秘病人是有效的。
手肘关节痛的原因一般是多种多样的,有暴力损伤、慢性损伤,暴力损伤的有可能引起手肘关节的骨折、关节损伤或者关节脱位都可能引起手肘关节疼痛,一般对症治疗就行了,或者骨折、脱位的要复位,复位以后要进行关节固定。 慢性损伤,网球肘,是因为一般打网球运动员或者肘关节、腕关节做多了旋前位时牵拉肱骨肘关节外上髁的附着点,使软组织发炎、水肿,比如反网球肘、肱骨内上髁炎时也是肘关节做过多的屈伸活动。
治疗便秘的药物很多种,大的种类大约分以下几种,最常见的是一种叫做容积性泻药,指的是比如说纤维素类,还有膳食纤维,还有聚乙二醇4000这类的,它是单纯增加大便水分的,增加大便容量的,这种叫溶剂型泻药。那么第二种是渗透性的泻药,就是把肠道的水分,从肠壁上吸出来渗透性的泻药。那么还有就是这种叫做刺激性的泻药。
中央型腰椎间盘突出症是指腰椎间盘髓核从腰椎的后正中突出椎管。由于后纵韧带从上到下逐渐变薄,腰4以下是用力比较集中的地方,所以在腰4–5 腰5–骶1间盘突出比较多,中央型突出后压迫到马尾神经,而马尾神经属于中枢神经。如果突出比较大也会压迫神经根从而引起根性症状,中央型腰椎间盘突出症发病率比较低,约10%左右。其临床症状表现不一,且大部分是压迫马尾神经出现会阴区感觉障碍,导致大小便功能障碍,出现尿储留和尿失禁,还有一部分会出现男性性功能低下和女性出现月经紊乱等症状。当患者引起根性症状后,就会出现腰腿痛、小腿麻木疼痛和足下垂踝关节背伸无力等症状。治疗通常以保守治疗为主,一旦出现马尾神经的症状就应该考虑手术治疗。
排便时间应该是越短越好,最好的就是一天排便一次,每次三到五分钟。排除一些不好的习惯,比如上厕所喜欢拿个手机、报纸,长期在那蹲着不起来。另外一方面就是很多人的大便习惯不好,觉得我拉不干净的时候就一直在那蹲着,有便意但是拉不出来的时候,可以先起来,等什么时候想去的时候再去,这样就可以明显的减轻局部的压力。
软组织损伤就会出现疼痛、肢体障碍,局部可能出现肿胀、关节功能障碍,全身情况可能出现肢体坏死,肢体坏死可能释放代谢产物,比如:肌红蛋白、肌酐肌酸、钾离子,在慢性酸中毒的情况下有可能使钾离子溢出细胞外,进一步发展有可能加重肾脏损伤,引起的肾衰竭危及生命,在治疗上有可能要扩容,要进行输液扩容治疗,扩张血管的药物都可以局部治疗就是以制动肢体,48小时内可以冷敷,48小时外可以热敷,可以加注扩张血管的药。
一般手臂肌肉拉伤了先制动肢体,要观察手臂拉伤情况,要出现充血肿胀时48小时内一般要冷敷,48小时后可以热敷,主要是先制动肢体,可以石膏外固定上肢关节屈曲90度,长臂石膏外固定,但固定的时候也注意固定时间长度和石膏固定的松紧程度,不出现肌肉挛缩或者肌肉血液循环差,出现进一步损伤一般要固定3-4周,去除外固定后要进行功能锻炼,当然在固定的时候也要进行动静结合。