女性贫血，平时应该注意多吃一些含铁丰富的食物来补血，比如动物血、动物内脏以及红肉类的食物。 动物血和动物内脏因为涉及到食品安全的问题，所以在选择的时候，一定要注意要选择正规的食品，动物血尽量可以选择鸭血，因为每百克鸭血的铁含量比猪血要更高。动物内脏，可以尽量选择小动物的肝脏，比如鸡肝、鸭肝，而且也不要每天都吃，每周摄入量25~50克就可以满足需求。但如果有高胆固醇血症，还是建议动物内脏尽量不要吃，一定要少吃。最后，红肉类的食物，跟白肉相比，也是含铁相对比较丰富的，因为铁存在于血液里面，所以含血比较多的食物，它含铁量才是最丰富的。 除了注意吃含铁丰富的食物以外，还要注意多补充一些含维C丰富的食物，因为维生素C可以促进铁的吸收，有很多女性可能会觉得菠菜、红豆含铁也丰富，其实菠菜、红豆作为植物性的食物，它含有的是非血红素铁，不仅铁含量低，而且吸收率也低，所以千万不要吃菠菜、红豆这些食物去补铁，没有太大意义。当然菠菜它为我们提供的有叶酸、维生素、矿物质，它的营养价值不一样，这就意味着在摄取食物的时候，均衡饮食最重要。而且在吃含铁丰富食物的同时，要注意吃一些含维C丰富的新鲜蔬菜和含维C丰富的水果来促进铁吸收。菠菜虽然含铁不丰富，但它含维C丰富，含叶酸丰富，一样的可以搭配使用。
做试管婴儿移植后不能吃的食物如下： 一、不要大量的吃刺激辛辣的食物，包括葱、姜、蒜这些原料，在使用的时候也要适量，不要超标使用。 二、不要喝以甜饮料为主的饮用水，要避免大量的喝可乐、浓茶、咖啡、甜饮料等等。建议可以选用白开水，搭配矿泉水、淡茶水、花茶、绿茶、淡绿茶水等等。 三、在选择动物性食品的时候，尽量避免选择火腿、午餐肉、熏肉、腌鱼、腌肉等等这些腌制的食品，要尽量选择新鲜的食材。因为腌制的食品，在腌制加工的过程中，它可能会对身体产生一些不健康的成分。 四、建议尽量少吃蛋糕、点心、饼干、巧克力、糖果这些甜食，如果要摄入，一定要偶尔少量的摄入，不能长期大量的吃，因为这些食物不仅高油脂、高糖、高能量，营养还低。
做试管婴儿要补充叶酸，而且要从备孕期前三个月就开始补充，一直到怀孕以后后三个月也要坚持补充，并且建议补充叶酸补充片。 叶酸是一种维生素，它是B族维生素的一种，它是在1941年首次从菠菜中提取出来的，所以命名为叶酸。叶酸参与核酸DNA的合成，在胚胎细胞、造血细胞这些代谢旺盛的细胞中发挥重要的作用，可以在胚胎早期预防胎儿神经管的畸形，可以预防无脑儿、脊柱裂的形成。
做试管婴儿期间最重要就是要合理饮食，均衡搭配，食物种类丰富，如下： 第一，首先要保证有足够的、新鲜的优质蛋白食物的摄入，因为它对于胚胎的发育起到关键的作用，比如各种纯瘦肉，瘦猪肉、瘦牛肉，以及鱼、虾、鸡蛋、奶、豆腐、豆干等等。优质蛋白的食物有一个重要的原则，就是必须氨基酸的种类丰富，数量充足，比例合适。 第二，要多摄入一些富含维生素、矿物质和膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，而且这些新鲜的蔬菜和水果里面还含有一些抗氧化剂，对于身体的健康有积极的作用。
