女性贫血在饮食上的调理如下： 1、首先每天都应该吃一些含铁丰富的食物，比如动物血、动物内脏以及红肉类，尤其是动物肝脏。但是动物血和动物内脏可能又存在食品安全的问题，所以在选择的时候一定要谨慎。可以每天适当摄入的有红肉类，红肉和白肉类可以患者搭配来使用。当然红肉类跟白肉相比，它的铁含量相对更高一些，因为铁是存在于血液里面，所以含血越多的食品，它的铁含量也是越高。 2、除了保证要吃一些含铁丰富的食物以外，同时要注意多吃一些含维C丰富的食物，因为维C可以促进铁的吸收，比如新鲜的蔬菜以及一些水果类，尤其是一些浆果类，比如樱桃、草莓、橙子、鲜枣等等，这些水果的维C含量比较高。

子宫内膜异位要合理饮食，均衡搭配，食物种类要丰富，如下： 一、首先要保证富含优质蛋白食物的摄取，比如纯瘦肉、鱼、虾、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆干等等。 二、每天要保证有足够的新鲜的蔬菜和适当的水果。因为蔬菜和水果提供的是维生素、矿物质和膳食纤维，而且各种颜色丰富的新鲜蔬菜和水果里面，还富含植物化学物，比如番茄红素、花青苷等等，这些植物化学物有抗氧化、抗自由基的作用。 三、要注意主食的补充，很多人可能常年以精白米面为主，建议在精白米面的基础上，要适当的增加一些粗杂粮和薯类，因为粗杂粮和薯类富含的微量元素、维生素、矿物质和膳食纤维比精白米面要相对的多。 四、要注意避免进食一些刺激辛辣的食物，要尽量控制蛋糕、点心这些副食品的摄入。因为这些食物营养价值相对比较低，但是它的油脂、糖的含量比较高。

糖尿病患者在备孕期间要保持血糖的稳定，即要合理的搭配饮食，食物种类要丰富，这样才能给身体提供足够的营养素，如下： 一、在主食的搭配上，精白米面的基础上，要适当的增加粗杂粮，比如小米、紫米、糙米、荞麦、玉米，甚至红薯、南瓜等等这些食物。因为粗杂粮它不仅营养价值比精白米面要丰富一些，而且它的升糖指数比精白面要偏低，所以这样均衡搭配，对血糖的控制有帮助。 二、备孕期的糖尿病患者一定要注意补充富含优质蛋白的食物，比如瘦肉、鱼、虾、蛋、奶、豆腐、豆干。 三、要保证新鲜的蔬菜、适当的水果摄入。蔬菜除了绿叶菜以外，菜花类、茄瓜类、根茎类的蔬菜都可以，但是根茎类的蔬菜，比如土豆、芋头、藕、山药，要代替部分主食来吃，因为它们主要是富含淀粉为主。要保证足够的绿色蔬菜，菜花类、十字花科类、茄瓜类这些蔬菜的补充，因为这些蔬菜的糖含量极低，一般低于5%，而且它富含维生素、矿物质和膳食纤维、膳食纤维，不仅有增强饱腹感的作用，对餐后血糖的控制也有积极的作用，而且还可以促进排便，调节肠道菌群。

糖尿病饮食的注意事项如下： 1、首先要保证有富含优质蛋白食物的供给，比如瘦肉、鱼虾、蛋、奶、豆腐、豆干等。而且在选择这些动物性食物的时候，一定要选择低脂的瘦肉类，要避免五花肉、红烧肉、烤鸡、烤鸭等等这些高脂肪、高油烹调的食物。 2、主食类一定要避免全部是精白米面，比如白米饭、白馒头、面包、蛋糕、点心。要在精白米面里面适当的增加一些粗杂粮，比如小米、紫米、糙米、燕麦、荞麦、玉米等等。因为粗杂粮它不仅营养价值跟精白米面相比要稍微丰富，最重要的是富含膳食纤维，升糖指数比较低，所以搭配精白面来吃，它的升糖指数会得到适当的控制。 3、糖尿病饮食一定要增加足够的新鲜蔬菜，因为蔬菜它的含糖量很低，一般平均不超过5%，而且能提供丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。膳食纤维可以抑制餐后血糖快速升高。 4、糖尿病饮食一定要注意就是少盐、低油脂。少盐，建议每天的盐摄入量不要超过6克，而油脂、烹调油，建议每天20~25克，就能满足需求。

不建议女性在备孕期喝酒。 从女性的身体健康来看，在其一生的任何阶段都不建议饮酒，因为虽然1克酒精能产生7000卡的能量，但是它是空热量，没有营养物质。此外，酒精最终是通过肝脏代谢，如果长期大量的饮酒，会对肝脏有明显的损伤，甚至会导致酒精性肝硬化。对于男性，如果喝酒，会损伤精子。 女性如果在备孕期或者孕期喝酒，对胎儿大脑的神经发育也会有损伤，而且酒精已经被国际癌症机构定义为是一类致癌物。