没有得病的人首先要体检自检，洗澡和睡觉的时候自己摸一下。第二是超过一定的年龄，或者有明确的家族史，建议每年做一次检查，至少可以早发现早治疗，早期治疗和晚期治疗效果是差别很大的。如果已经得了乳腺癌要做好首治，日常要规律的去医院复查，这可以从根本上改变病人的生存命运。很多人认为，有远处的转移查到查不到都一样，其实不一样。因为即使有远处的转移，也可以长期带瘤生存，甚至有病例可以生存30年以上。其次是保持良好的生活习惯，对化妆品、日用品要考虑是否有雌激素，然后是运动。现在认为体重是乳腺癌的发病里一个重要的因子，一般建议每周5天，每天50分钟进行一定的强度，最好要出汗的运动，比如跑步，做家务没有办法取代运动的价值。

乳腺癌的饮食是现在很多人一直在讨论的问题。第一应该尽可能避免和有雌激素的东西，比如化妆品，饮食方面如蜂王浆，现在认为是有害的。第二，从15年开始比较明确的提出来乳腺癌的术后一个非常大的问题就是肥胖，糖尿病可能也是一个独立的因子。其中最大的问题就是体重，最后控制BMI（身体质量指数）体重指数，在20到25之间，实际上标准的体重指数是18到22之间。BMI（身体质量指数）的计算公式是体重除以身高乘以身高。把BMI（身体质量指数）控制好，最主要的问题是要在饮食方面进行考虑，包括吃的内容和吃的成分。

乳腺术后肯定要复查，乳腺癌复查意义非常重大。乳腺癌复查一般建议两年以内三个月来一次，也就是一年复查4次。第二个是5年以内最好半年能来一次，5年以后建议一年来一次。检查主要是对乳房胸壁还有对侧乳房的检查，通过钼靶和超声。还有是检查肝脏，看是否有癌细胞转移，这个主要是靠超声来观察。另外肺部建议做x光或者CT，CT的效果明显要好很多。接着是骨仪CT，也就是骨扫描，看有没有骨的转移。最后是头颅，做核磁和CT都可以比较明确的找到病灶，当然核磁的精准度更明显。其它可以做一些深化的检查，如肿瘤标志物的检查。

如果治疗得非常好的话，尤其非常及时的话，乳腺癌本身没有什么特别严重的后遗症。第一个就是丢一个乳房，如果做的改良根治术，第一个改良的这一面就会丢掉；第二个是清掉腋窝以后，患侧的这个肢体会出现上肢水肿、没办法干重活呀；其它的话，化疗是移骨性的，会出现骨髓移植，产生呕吐、掉头发的现象，但是化疗完了以后基本上就好了；再下来比较典型的就是放疗后遗症有时候不太好消除。首先在保乳的这个层面，它会让这个乳房变形；第二个会让皮肤有炎症或者是有纤维化的问题，但总体来讲，相对其他肿瘤，它的后遗症最少。

乳腺癌的发病率高，是所有女性里面的第一名，也就是说如果把男女的发病加起来的话，肺癌在全世界排第一，如果单看女性的话，乳腺癌发病率第一。最新的统计是2012年，全世界因为乳腺癌死亡大概50万左右，所以乳腺癌在发病率是在女性里面第一名。尤其是经济条件越好的国家，它的发病率越高，在全世界的话，各个国家又不太一样。发病率最高的最开始的是欧洲，最典型的就是荷兰，美国发病率一直很高，现在中国从80年代相对比较贫穷到现在，发病率逐渐在增加，大概从1%快翻倍了。所以，乳腺癌发病率是所有的女性肿瘤里头是第一名，也就是对女同志而言，它危害是第一名的。在全国发病率最高的是原来是上海，现在山西的发病率也在逐年增加，从这种已有的疾病向这种赋予性的肿瘤开始转移。