颈椎病自我的治疗，还是比较困难的，但自我的保护是可以的。比方颈椎病在早期轻度的时候，我们可以做一些颈椎的操来帮助克服颈部肌肉的疲劳，恢复一些肌肉的麻痹，血管的运行不畅等问题。但是已经得了颈椎病的病人，自我的保护就可以有意识的用一些颈围，因为颈围可以保护你，不会低得太过头；也会提醒你，你的颈椎还是有些问题的；同时也使得你颈部的肌肉不会太疲劳。还有一些理疗，比如电吹风吹、带个热水袋、手去按摩、做操，这些都是一些预防和保护的方法。

所谓颈椎不稳症，一个就是我们时常会感觉到疲劳、头晕、恶心、出现颈部的酸胀痛、手臂的麻痛，出现记忆力的减退等。那么遇到这种情况的病人就需要小心一点，去拍一个动力位片子。我们如果看到两节骨头之间，它有些前后的移位，两节骨头之间缝隙，前后有点明显的不等的情况，这种病人我们就要警惕了，很有可能就是颈椎的不稳定。

喉咙第一层是气管，第二层是食道，第三层就是颈椎。颈椎本来是光滑的，前面就是食道。那么我们颈椎长骨刺，鼓一个包起来，直接就顶到食道了。食道被骨刺这么一顶，本来食道这么粗，一顶变成更粗了，这样就是有部分的梗阻了。那么这团东西在进去的时候，吞起来就没那么顺畅的情况，我们叫做吞咽困难，或者梗阻感。

项韧带钙化跟颈椎病还不能画等号。项韧带我们叫镜像，实际上镜像就是在颈椎后面，我们可以摸得到的骨头，叫做节凸，节凸上面这条韧带，叫这个脊上韧带。脊上韧带它本来是个软的，有时候因为外伤，因为疲劳，因为韧带的反复的慢性的刺激，这个地方会有一些钙磷沉积，沉积在这个韧带上面，韧带由软变硬，就叫做钙化，钙化跟颈椎病没有必然的联系。有的人有项韧带钙化，不一定就是颈椎病；有颈椎病的病人，不一定都有项韧带钙化。

拍X线片我们主要看几样东西，比如椎体跟椎体之间间隙有没有狭窄、骨刺长的怎么样、椎间孔大小如何，生理弧度怎么样、脊柱稳定性如何、有没有侧弯、椎弓根好不好、有没有破坏椎弓根，一旦椎功能有破坏，就是肿瘤了，椎弓根有没有破坏等。平片以看骨头为主，平片要显示骨头，它比较清楚，显示软组织，它相对来说就清晰度差一点；磁共振反过来讲，他吃软不吃硬，它显示软的东西会更清晰一些，显示硬的就相对差一点，这两组把它结合起来的话，就看起来就比较完整。磁共振它可以直接的清晰的去显示神经有没有被压迫，神经在什么地方被压迫，神经根是怎么走的，甚至也能够去发现软组织有没有问题，还可以看到，椎体有没有破坏，椎体有没有肿瘤等。