乳腺增生的发病原因，主要是内分泌紊乱所引起的，特别是在雌激素和孕激素的这种作用下，乳腺发生周期性的变化，这种规律被打破以后，特别在雌激素水平偏高情况下，就容易发生乳腺增生，所以乳腺增生中雌激素水平偏高，这种偏高是相对的偏高，也可以是绝对的偏高，比如抽血化验中，体内雌激素偏高这个时候绝对偏高，相对偏高就是化验时候雌激素水平是正常的，但是乳腺雌激素受体特别敏感，这样也可以导致乳腺增生。所以乳腺增生，是雌激素增高引起的，相对和绝对有区别。

饮食方面一般建议清茶淡饭，不要吃含脂肪类特别高的，尽量少食用咖啡、巧克力。缓解压力，调节好心情，尽量工作压力不要太大，家庭要和睦，能不吵架就不要吵架。药物方面主要是避免用一些含激素类的药物。另一方面就是中药治疗，7分靠养3分靠治，3分主要是靠中医来治疗乳腺增生，一般都是肝气郁结所致，所以吃一些活血化瘀的，疏肝理气消肿散结类的中药。至于手术治疗，乳腺增生本身没有很明显手术适应症，除非是为了排除乳腺癌的可能进行手术切除，或者组织病理学检查明确诊断。总而言之乳腺增生，还是3分靠治7分靠养，以养为主粗茶淡饭平心静气，心情愉快工作不要熬夜，这些都是治疗乳腺增生最好的办法。

第一点就是饮食上的预防，尽量少吃一些油炸食品，发的食物，辛辣食物，咖啡，烟，酒等等这些尽量少吃。最好吃豆制品，亚麻类的，或者大白菜类的，都可以预防乳腺增生，或是治疗乳腺增生有帮助。第二点就是工作精神类方面的，比如是工作压力大，精神紧张，爱生气，家庭不和谐，这些情况都可以导致内分泌紊乱，从而加重和导致乳腺增生发生。第三点比如是药物的问题，平时乱用药物，吃含激素类的补品，长期吃避孕药。比如吃一些抗衰老的含激素类的补品，或者含激素类的这种化妆品，都可以加重或导致乳腺增生。所以这些方面进行乳腺护理，总而言之，平心静气，粗茶淡饭，是预防乳腺增生最好办法。

所有可以导致内分泌紊乱这些的因素，都可能会引起乳腺的增生，第一部分比如说饮食方面的经常喝酒、喝咖啡、巧克力等等这些东西，比如腌的东西，烧烤的食品，都可能会加重导致乳腺增生的发生。第二部分就是，工作压力和精神紧张，心理压力也可以导致乳腺增生。第三部分就是药物不合理使用，比如长期吃一些含激素的药物，补品或者含激素的化妆品，都可以导致乳腺增生。

从三个方面谈起，第一步是近期注意的，第二步是远期注意的，第三步在饮食上，或是其它方面的预防。第一说近期注意的，近期注意的是感染和出血。要预防感，手术肯定是无菌操作，要注意手术操作无菌流程。第二步谈远期并发症，远期并发症一个是疤痕，一个是复发。第三注重谈一下饮食方面预防，纤维腺瘤做完手术以后，为了防止疤痕或者为了防止再次复发。建议不要吃辛辣食物，特别刚做完手术以后，吃辛辣食物疤痕很容易加重的，不要喝咖啡，抽烟。也不要吃含脂肪特别高的食物。从饮食上要预防一些，建议多吃大白菜，豆制品，或者亚麻类的食物。