骨科 | 副主任医师
首都医科大学附属北京康复医院 去挂号郄淑燕肌骨康复首席康复专家、副主任医师首都医科大学附属北京康复医院康复诊疗中心主任，
判断到底是腰椎出现了问题，还是说一个简单的肌肉劳损，这个我觉得是需要有一些，一个是我们需要有专业的医生去判断，再一个这种常见的肌肉劳损来说，它不会引起神经的或者其他功能的一些改变。它最主要的表现，就是表现在这个劳损的肌肉，本身局部的问题，比如说它会出现，这个肌肉局部的紧张，局部肌肉的压痛点，然后会出现，在这个肌肉收缩或者拉伸的时候出现疼痛，但是它不会造成继发的其他的问题。
所谓腰肌劳损实际上就是指的，我们腰部的肌肉长期的，比如说处于一种姿势，比如长期处于一种拉长的状态或者缺血的状态，或者是肌肉紧张的状态以后，这个肌肉慢慢的就会因为缺血，然后出现局部肌肉的，一些小的微细的损伤，慢慢这个肌肉就会出现僵硬，出现条束状的一些改变，出现很多的肌肉局部的压痛点，同时也会因为肌肉紧张造成我们肌肉力量，和功能的一些下降，这就是我们平常所说的劳损，我们也把它叫做一些慢性的肌腱膜炎。这一类的疾病往往是我们腰椎疾病的，一些早期的改变，因为肌肉功能一旦下降之后，这个慢慢的对于腰椎的一种保护作用就会消失或者下降，后续就会激发出很多的一些骨关节的问题，包括我们的骨质增生椎间盘突出，可能很早来说最早来说都是因为我们的肌肉的劳损，或者肌肉功能的不平衡来造成的。
腰椎间盘突出患者生活中要注意什么：在日常生活中我们也是需要去注意，采取一些正确的或者是合适的一些腰椎的功能锻炼的方法，来进行一个日常的保健。另外我们也要避免腰椎局部一些受凉或者是说长期的，去暴露于某种危险因素，这些也都是我们平常，需要去注意的一些问题。
哪些工作不适合腰椎间盘突出患者：比如说这个人，患有椎间盘突出之后这种长期的，这种需要用到腰部的或者长期的，需要进行腰部扭转的，这样的一些工作，或者是一些垂直制动的工作，就需要去进行一个调整。这些都是腰椎间盘突出的患者不能做的事情。