来月经应该吃什么
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病情描述: 来月经应该吃什么
精选回答:
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- 邱春玲 副主任医师
- 重庆医科大学附属第一医院 产科
- 来月经期间基本可以正常饮食,但是要注意不要吃生冷、寒凉性食物,可以适当的增加温补性食物的摄入量,比如在来月经期间可以多喝大骨头汤、乌鸡汤等汤菜类食物。另外蔬菜、水果也都可以吃,在月经期时,尽量少吃活血性质食物,因为活血食物,可能会致月经血增多。可以适当的喝红糖水,或者是生姜煮水,补充体内的能量,还能够促进血液循环,起到驱寒暖宫,温经通络的作用,能够有效的改善月经量以及缓解痛经,月经期要注意休息,不要过度劳累,要注意保暖,避免着凉。