月经期吃什么菜好 2022-02-18 阅读:180 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医 病情描述: 月经期吃什么菜好 精选回答: 赵晓东 主任医师 北京医院 妇科 月经期间可以选择吃菠菜、苦瓜、冬瓜。女性在月经期可以吃以下几种蔬菜来排污血:可以多吃新鲜的菠菜、芹菜、西兰花、油麦菜等,这些蔬菜中含有丰富的铁、钾、钙、磷等矿物质及多种维生素等,能够及时补充由于经血所流失的营养物质,还能够帮助污血的排出。在月经期间建议少吃辛辣、刺激性、生冷的食物,辣椒只能适量的吃,还有像那种特别辣的辣椒,或者过量的辣椒都要尽量少吃或者不吃。