经期喝鲫鱼汤的好处是什么
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经期喝鲫鱼汤的好处是什么
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鱼类在各种肉类食物中是比较健康的食物,属于高蛋白,低脂肪的食物,还含有各种微量元素,维生素以及不饱和脂肪酸。鲫鱼汤含有丰富的蛋白质、氨基酸、以及各种微量元素及维生素等,营养价值非常丰富,在月经期间由于失血量比较多会出现身体虚弱等症状,喝鲫鱼汤可以及时给身体补充所需要的多种营养元素,有利于身体健康。大多数女生在月经期间由于胃肠道消化功能下降,食欲减退,食量减少会导致营养不良,适当喝一些鲫鱼汤有健脾开胃等功效,但不要喝太多,也不要喝凉的,以免引起胃肠不适。
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