木耳月经期可以吃吗
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病情描述:
木耳月经期可以吃吗
精选回答:
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可以吃,木耳营养丰富,含有丰富的维生素和矿物质等,适合在月经期食用,月经期因为失血引起微量元素缺乏,可以补充一些木耳。女性是最容易发生贫血的,如果铁元素缺乏就会导致贫血引起不舒服,在月经期间适当的吃点木耳是可以补铁的。在月经期间要养成良好的生活习惯,禁食生冷寒凉、辛辣刺激性食物,吃新鲜的水果蔬菜,特别是含维生素、蛋白质以及血红蛋白丰富的食物,按时睡眠,不熬夜,注意保暖,避免劳累、受凉,保持会阴部卫生清洁,勤换内裤,将其在阳光下暴晒。
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