月经期间吃什么会瘦
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月经期间吃什么会瘦
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女性在月经期间食用,主要是选择多喝水,多吃一些当季节的新鲜水果,蔬菜以及富含纤维素的食物。如果说想要减肥的话,应该是天天都要节制自己的饮食,除了饮食之外还应该增加运动量,这样才可以达到减肥瘦身的效果,月经期间很多女性会有头晕、乏力的感觉,所以一味地控制饮食似乎也是不现实的。女性在月经期间吃青菜和水果比较适合于减肥,可以适当的吃些萝卜、白菜、苹果、香蕉,有利于胃肠道的消化、吸收,起到减肥的作用。
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