腰肌劳损睡姿有什么要求
阅读:321
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医
病情描述: 腰肌劳损睡姿有什么要求
精选回答:
-
- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院 中医骨科
- 腰肌劳损从睡姿的角度来讲,要求患者处于仰卧位,也就所谓的平躺。当人体保持右侧卧位睡姿时,右侧没有出现腰肌劳损的肌肉会被适当的牵拉,而左侧出现了腰肌劳损的局部肌肉则会出现松弛、放松的状态,从而能够缓解腰肌劳损出现的症状,并且能使腰肌劳损一侧的肌肉保持相对的放松,所以出现单侧腰肌劳损的患者最好的睡姿就是健康、没有患病一侧的侧卧位睡姿。腰肌劳损一般对睡姿没有特殊的要求,主要是腰肌劳损避免久坐、久站,平卧床静养或者佩戴腰围外固定,适当给予腰部的烤电、按摩、针灸、艾灸等方式缓解腰肌劳损,按摩可以起到关键的作用。