红花油腰肌劳损
阅读:730
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医
病情描述: 红花油腰肌劳损
精选回答:
-
- 江维 副主任医师
- 重庆医科大学附属第一医院 骨科
- 腰肌劳损可以用红花油,红花油具有活血行气的作用,按摩时,涂抹红花油可以缓解肌肉的紧张度,使肌肉得到放松疏通经络,热敷肌肉促进血液循环,要注意减少久坐的时间,如果每次坐超过1小时要起来活动活动,注意腰部的保暖,可以戴腰带防止腰部损伤,增加运动,可以练习瑜伽。另外,可以热敷按摩等办法,有助于缓解,自己平时也需要注意尽量避免反复的弯腰和劳累,还有尽量不要干重体力活,这样才有助于恢复,出现腰肌劳损的时候建议还是尽量保持足够的休息,要不得到适当的休息之后他自然而然会缓解腰部肌肉紧张,腰肌劳损的情况,如果加重的时候,建议及时就医治疗。