来月经喝什么
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病情描述:
来月经喝什么
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女性来了月经以后,身体虚弱,免疫力下降,因此要注意保暖,月经期间可以多喝热水,还可以喝红糖姜茶或者羊肉汤。月经期可以喝姜汁薏米粥,原料是干姜10克、艾叶10克、薏米仁30克。一般来说,女性在生理期应适当补充营养,可以多吃一些富含优质蛋白质的食物,比如鲜鱼、鸡肉、鸡蛋、牛奶、奶酪等,多吃一些富含各种维生素的水果,比如苹果、草莓、樱桃、水蜜桃、西红柿等,多吃一些绿叶蔬菜,保证摄入营养均衡,少吃辛辣刺激性的食物。
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